Reguliarus sportas ir miegas ne mažiau kaip septynias valandas gerokai sumažina riziką moterims susirgti vėžiu, parodė JAV atliktas tyrimas.
Anot duomenų, daug sportuojančios dailiosios lyties atstovės 25 proc. rečiau serga vėžiu, palyginti su tomis, kurios yra
mažai aktyvios. Kartu mokslininkai atkreipia dėmesį į tai, kad sportas mažai padeda, jei moteris nepakankamai miega.
Jaunos, fiziškai aktyvios moterys, kurios nakties miegui skiria mažiau nei septynias valandas, 47 proc. daugiau rizikuoja susirgti vėžiu nei tos, kurios miega ilgiau.
Iki šiol nežinoma, kodėl sportas sumažina vėžio riziką, tačiau tai gali būti susiję su nedideliu kūno svoriu, geresne imunine sistema ir hormonais. Nepakankamas miegas siejamas su širdies ligų rizika, antsvoriu ir diabetu.
JAV atliktame tyrime dalyvavo 6 tūkst. moterų.
Eltos inf.
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą