Psichologas Gediminas Navaitis: dešimt Kalėdų – kaip vienos laidotuvės

Kalbėdamas „Vakarų ekspreso“ tinklalaidėje „Laikas Klaipėdai“ jis atkreipė dėmesį į mokslinį streso apibrėžimą – tai nespecifinė, universali organizmo reakcija į būtinybę prisitaikyti prie pokyčių: kitaip tariant, į juos visi žmonės reaguoja vienodai.

„Stresas yra matuojamas balais. Jeigu šiais metais kas nors tapo našliu ar našle – surinko 100 streso balų, jeigu išsiskyrė – 75, jeigu – susituokė – 50, nes vistiek reikia prisitaikyti prie naujo gyvenimo būdo.

Pakeitė darbą – 35, atostogos arba Kalėdos – 10 streso balų, todėl, kad reikia eglutę papuošti, dovanas supirkti, stalą parengti: kažką naujo padaryti“, – sakė G. Navaitis.

Anot jo, streso balai sumuojami, dėl to pasiruošimas Kalėdoms gali žmogų išmušti iš vėžių.

„Streso balai sumuojami. Vadinasi, arba vienos laidotuvės, ar Kalėdos kas mėnesį – rezultatas tiek pat streso balų. Pačios savaime Kalėdos nėra didžiulis stresas, bet jeigu tie 10 balų prisideda prie jau sukauptų, tai jie kaip paskutinis lašas, kuris perpildo stiklinę.

Kai kuriems žmonėms taip ir atsitinka, ir visi nesupranta, kodėl, pavyzdžiui, šeimos vakarienėje pasakius, kad mišrainėje trūksta žirnelių, kažkas apsiverkia ir išeina į kitą kambarį – tai ir buvo tas lašas, kuris kitomis aplinkybėmis gal ir nieko nekeistų“, – pasakojo G. Navaitis.

Psichologas teigia, jog streso išvengti padėtų dėmesys artimiausiems, susikoncentravimas į svarbiausius dalykus gyvenime.

„Verta prisiminti, kad šis laikotarpis yra Advento laikotarpis – ramybės, dėmesio vienas kitam, pagalvojimo apie svarbiausius dalykus gyvenime, o ne persivalgymo ir dovanų supirkimo laikotarpis“, – sakė G. Navaitis.