Italijos gyventoja Emma Maria Mazzenga – ryškus pavyzdys, kaip tai gali atrodyti: sulaukusi 92-ejų ji vis dar muša pasaulio sprinto rekordus ir artėja prie šimtojo gimtadienio.
Rekordininkė iš Padujos
Daugumai devintą dešimtį perkopusių žmonių vien savarankiškai nueiti į parduotuvę ar užlipti laiptais – jau pasiekimas. Tačiau Mazzenga, buvusi chemijos mokytoja iš Padujos, tebėra tikra lengvosios atletikos žvaigždė.
2024 m. ji pasiekė istoriją – 200 m distanciją nubėgo per 51,47 sek. ir tapo greičiausia moterimi pasaulyje savo amžiaus grupėje.
Mokslininkų dėmesio centre
Šis pasiekimas sudomino tyrėjus, kurie panoro suprasti, kaip vyresnio amžiaus moteris geba išlaikyti tokį jaunatvišką pajėgumą. Italų mokslininkai atliko jos raumenų biopsiją, širdies ir kraujotakos tyrimus. Rezultatai nustebino:
organizmas deguonį įsisavina kaip 40 metų jaunesnio žmogaus,
itin stipri mitochondrijų veikla,
raumenyse rasta neįprastai didelių ištvermę lemiančių skaidulų.
Mokslininkai teigia, kad Mazzenga raumenų ir nervų sąveika primena vos dvidešimtmečio organizmo lygį.
Genetika ar gyvenimo būdas?
„Tai gali būti genetikos ir gyvenimo būdo derinys,“ – sakė vienas tyrimo autorių, dr. Chris Sundbergas iš Marquette universiteto.
Dr. Marta Colosio pridūrė, kad būtent ši unikali kombinacija leido Mazzenga išsaugoti tiek ištvermę, tiek greitį.
Gyvenimo įpročiai – paprasti
Emma prie sporto grįžo 53-ejų, kai prisijungė prie buvusių komandos draugių. Nuo to laiko treniruotės tapo nuolatine jos gyvenimo dalimi.
„Niekada nepraleidžiu dienos užsidariusi namuose. Man reikia judėjimo, veiksmo,“ – sakė ji.
Moteris taip pat laikosi paprastos mitybos: daug baltymų (žuvis, jautiena, kepti kiaušiniai), šiek tiek makaronų ir ryžių.
Įkvepiantis pavyzdys kitiems
Ekspertai pabrėžia, kad net ir pradedant sportuoti vyresniame amžiuje galima gauti didelę naudą. „Niekada nevėlu pradėti,“ – tvirtina prof. Basas Van Hoorenas iš Nyderlandų Maastrichto universiteto.
Šaltinis: bestlifeonline.com
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą