Pasirodė fiziškai pasikeitęs Luka Dončičius: ko griebėsi NBA žvaigždė?

Kai gynėjas buvo iškeistas iš Dalaso „Mavericks“ klubo į Los Andželo „Lakers“, viena iš oficialiai niekada neįvardintų priežasčių esą buvo jo prasta fizinė forma, ypač po praėjusios vasaros. 

Tačiau šie priekaištai po radikalios fizinės transformacijos bus užmiršti. L. Dončičius puikuojasi ant šio mėnesio žurnalo „Men’s Health“ viršelio, kur matomas akivaizdžiai lieknesnis ir labiau atletiškas. 

Oficialiai nurodomas 104 kg svoris ir 1,98 m ūgis, tačiau Slovėnijos rinktinės narys atsikratė perteklinio svorio ir įgijo žymiai daugiau raumenų.

„Galite tai matyti iš to, kaip ant jo krenta „Jordan“ marškinėliai – jie laisvesni, o rankų raumenys ryškesni. Matyti ir tai, kad jis visiškai nepavargsta pereidamas nuo štangos traukos prie krūtinės preso, o paskui prie šoninių šuolių“, – rašoma fitneso žurnalo reportaže.

„Vizualiai mano kūnas atrodo daug geriau“, – pripažįsta ir pats krepšininkas.

Kokia to paslaptis? Be psichologinio aspekto – noro užtildyti kritikus – L. Dončičius išvyko į vietą Kroatijoje, kur paprastai leidžia atostogas ir ėmėsi naujos rutinos: du kartus per dieną po 90 minučių trunkančios treniruotės, kuriose derinamas jėgos, vikrumo ir šiek tiek krepšinio pasirengimas, o taip pat – nauja mityba. 

Treniruotėse didžiausią iššūkį kėlė vienas dalykas – visiškai atsisakyti kamuolio. 

L. Dončičiaus kineziterapeutas Javieras Barrio patarė jam mėnesiui visiškai padėti oranžinį kamuolį į šalį, kad būtų sumažinta nuolatinė fizinė apkrova kūnui. 

Krepšininkui, nuo vaikystės turėjusiam kamuolį rankose, tai buvo itin sunkus sprendimas. Tačiau netrukus jis atrado kitus sportus – pavyzdžiui, padelį. 

Būdamas vaikas, jis buvo itin universalus sportininkas, todėl nauja fizinė veikla jam nebuvo svetima. Toks perėjimas padėjo suaktyvinti įvairius raumenis ir pasiruošti kūnui skirtingais būdais.