13 ilgaamžių brolių ir seserų, kurių bendras amžius - 1075 metai, visą gyvenimą vengė tik vieno dalyko: kas tai yra

Donnelly, kurių bendras amžius - 1075 metai, tapo seniausia žmonijai žinoma brolių ir seserų šeima.

Aštuoni broliai ir penkios seserys, kurių amžius svyruoja nuo 71 iki 93 metų, užėmė savo vietą istorijos vadovėliuose ir vaidino BBC dokumentiniame filme „Seniausia pasaulyje šeima“ (The World's Oldest Family). Filme atskleidžiama, kaip ir kodėl ši šeima nugyveno ilgą gyvenimą.

Vyresnioji sesuo Maureen, užaugusi Kollegelande, esančiame tirono ir Amargo grafystės pasienyje, sulaukusi 91-erių, sakė: „Visi esame sveiki kaip 50, 60, o kai kurie net 20 metų. Mes nepasikeitėme, nesikeičiame, esame jaunystės žemėje“.

Kaip ir Melisų šeimai Italijoje, kuri kadaise buvo seniausia šeima pasaulyje, taip ir Melisų šeimai Italijoje, mityba vaidina svarbų vaidmenį taip ilgai gyvenant.

Sicilijos saloje reguliarus minestronės sriubos su duona vartojimas yra raktas į ilgaamžiškumą.

Leo Donnelly, kuriam tuo metu, kai buvo užfiksuotas rekordas, buvo 71 metai, sakė: „Visame pasaulyje kalbama apie Viduržemio jūros regiono dietas, japoniškus sušius ir kitus dalykus, bet mes manome, kad tai yra taip pat gerai, kaip ir mūsų laukai. Obuoliai teka mūsų gyslomis nuo pat gimimo. Mano tėtis pradėjo obuolių verslą 1930-aisiais“.

Donnelly taip pat itin mėgo košę, per dieną suvalgydavo po du dubenėlius.

„Svarbiausia buvo naktinė avižinė košė, - sakė Leo. „Visada laikėmės tėčio įpročio prieš miegą pasigaminti šį malonų šiltą užkandį. Košė apie 22 val. vakaro ir vėl pusryčiams 7 val. ryto. Virtos avižos, pienas, su trupučiu obuolių uogienės ant viršaus“.

Vengti ko nors konkretaus

Vienintelis dalykas, kurio Donneliai nevartojo, buvo alkoholis.

„Mūsų šeimoje nėra nė vieno geriančio žmogaus. Tai tikrai padeda“, - sakė Leo.

Donnelių šeimoje iš viso buvo 16 vaikų, trys iš jų, deja, mirė. Leo brolis dvynys Ostinas mirė likus keliems mėnesiams iki Gineso rekordo nustatymo.  Būtent jis inicijavo Donnelių klano vyresniųjų paiešką, norėdamas išsiaiškinti, ar yra kas nors vyresnis už juos.

Donnelly šeima

Airijos nacionalinės sveikatos tarnybos teigimu, gyvenimo būdas be alkoholio sumažina aukšto kraujospūdžio riziką, taip pat leidžia numesti svorio ir padidinti energijos kiekį. 

© Donnelly šeima

Airijos sveikatos tarnybos vykdomasis direktorius teigia, kad gyvenimo būdas be alkoholio sumažina cukraus kiekį kraujyje. ir kraujospūdį. 

Taip pat mažiau pajusite su alkoholiu susijusių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, rėmuo, virškinimo sutrikimai ir skrandžio sutrikimai. 

Fiziologiniu požiūriu aplink kepenis kaupsis mažiau riebalų, geriau miegosite ir geriau įsisavinsite maistines medžiagas, pavyzdžiui, vitaminus B1 ir B12, folio rūgštį ir cinką.

Šaltinis: tsn.ua