Yra paprasta taisyklė, kurią lengva įsiminti: patalynę įprastai reikėtų keisti kas 1–2 savaites. O toliau šį intervalą galima pritaikyti prie metų laiko ir gyvenimo būdo.
Vasarą geriau keisti kas savaitę
Karštu oru žmogus daugiau prakaituoja, todėl pagalvės užvalkalai, paklodės ir antklodės užvalkalas greičiau praranda gaivumą.
Vasarą patogu laikytis taisyklės patalynę keisti maždaug kas septynias dienas.
Tai ypač aktualu tiems, kurie miega po šilta antklode, dažnai miega pravėrę langą arba į lovą gulasi iškart po aktyvios dienos.
Žiemą galima šiek tiek rečiau
Šaltuoju metų laiku, esant įprastoms sąlygoms, intervalą galima pailginti iki 10–14 dienų.
Tačiau vien kalendoriumi vadovautis taip pat nereikėtų. Jei naktį būna karšta, žmogus stipriai prakaituoja arba miegamajame tvyro sausas ir dulkėtas oras, patalynę gali tekti keisti dažniau.
Todėl taisyklė „kartą per dvi savaites“ – veikiau orientyras, o ne griežtas terminas.
Kada patalynę reikėtų keisti dažniau?
Yra situacijų, kai laukti savaitę ar dvi visai nebūtina.
Patalynę geriau pakeisti anksčiau, jei:
žmogus naktį stipriai prakaitavo;
sergant buvo pakilusi aukšta temperatūra;
lovoje dažnai valgoma;
kartu su žmogumi miega augintinis;
ant audinio atsirado dėmių ar nemalonus kvapas;
prieš miegą naudojami riebūs kremai ar kūno aliejai.
Kuo daugiau odos ir audinio kontakto su drėgme bei įvairiomis priemonėmis, tuo greičiau patalynė susitepa.
Pagalvių užvalkalus galima keisti dažniau
Jei norite paprasčiausiu būdu palaikyti lovos švarą ir gaivumą, pradėkite nuo pagalvių užvalkalų.
Jie tiesiogiai liečiasi su veidu ir plaukais, todėl greičiau susitepa nuo odos riebalų, kosmetikos ir plaukų priežiūros priemonių.
Dėl šios priežasties kai kuriems žmonėms patogu pagalvės užvalkalą keisti dažniau nei visą patalynės komplektą.
Kas padeda patalynei ilgiau išlikti šviežiai?
Yra keletas paprastų įpročių, kurie iš tiesų padeda.
Ryte nereikėtų iš karto užkloti lovos stora lovatiese. Geriau leisti antklodei ir paklodei šiek tiek išsivėdinti.
Taip pat naudinga reguliariai siurbti miegamąjį ir prižiūrėti čiužinį bei pagalves pagal gamintojo rekomendacijas.
Švari pižama taip pat padeda į lovą nepernešti papildomų nešvarumų ir prakaito.
O jei vargina alergija?
Tokiu atveju ypač svarbu nepamiršti reguliariai tvarkyti miegamąjį ir skalbti patalynę.
Dažnesnis patalynės keitimas neišspręs visų problemų, susijusių su dulkėmis ar alergenais, tačiau padės palaikyti miegamąją vietą švaresnę.
Jei simptomai ryškūs, reikėtų vadovautis ne vien patalynės skalbimo dažnumu, bet ir gydytojo rekomendacijomis.
Kokią taisyklę įsiminti?
Nebūtina skaičiuoti dienų iki paskutinės.
Įprastas orientyras – patalynę keisti kas 7–14 dienų.
Vasarą, stipriai prakaituojant, sergant, namuose laikant augintinius ar esant kitoms aplinkybėms, šį intervalą galima sutrumpinti.
O pati paprasčiausia taisyklė tokia: jei patalynė tapo drėgna, nebeatrodo šviežia arba jaučiate, kad ją reikėtų išskalbti, nereikia laukti numatytos datos.
Švari ir gaivi lova – viena iš tų kasdienių smulkmenų, kurios iš tiesų prisideda prie komforto. Todėl geriau patalynę pakeisti šiek tiek anksčiau, nei dvi savaites paversti visu mėnesiu.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą