Paprastas įprotis dėl miego lemia greitesnį žmogaus senėjimą
Neurologas ir sveikatos ekspertas Dorsey Standishas pokalbyje su eatthis.com perspėjo, kad "blogiausias įprotis, dėl kurio greičiau senstama, yra nepakankamas miegas".
Ekspertas pažymėjo, kad svarbiausia žmogaus gyvybingumui ir gerai savijautai "yra pakankamai miegoti".
Interviu pašnekovas pabrėžė, kad miegant kūnui ir smegenims suteikiama galimybė atjaunėti ląstelių lygmeniu.
"Miego metu jūsų ląstelės gamina daugiau baltymų molekulių, kurios sudaro statybines ląstelės atkūrimo sudedamąsias dalis.
Be to, miego metu smegenų skystis iš smegenų išplauna atliekas ir toksinus, kurie susikaupia budrumo valandomis...", - pridūrė neurologas.
Viename UCLA mokslininkų atliktame tyrime nustatyta, kad vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms net viena naktis, kai iš dalies trūksta miego, suaktyvina genus, kurie yra susiję su biologiniu senėjimu.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą