Kaip gyventi ilgai ir laimingai: 93 metų moteris pasidalijo savo paslaptimi

Apie tai rašo NDTV. Nepaisant garbingo amžiaus, moteris neturi jokių rimtų sveikatos problemų, išskyrus lengvą artritą. Pasak jos draugo Camelio Jaberio, Sushunnos paslaptis yra saiko laikymasis ir gyvenimo optimizmas.

Pagrindiniai jos režimo komponentai:

Tikras maistas: natūralių produktų vartojimas mažomis porcijomis.

Nuolatinis judėjimas: kasdienė lengva fizinė veikla vietoj intensyvių treniruočių.

Socialinis aktyvumas: reguliarus bendravimas su draugais ir šeima.

Dvasingumas: gyvenimas pagal tikėjimą ir vidinės ramybės išsaugojimas.

„Ji visada pozityvi, giliai religinga ir laiminga. Geros sveikatos paslaptis dažnai yra paprastesnė, nei žmonės galvoja“, – sako Kamelis Jaberis. Jis taip pat pridūrė, kad Sushunna pastaraisiais dešimtmečiais praktiškai nenaudojo jokių vaistų.

2001 metais baigusi sėkmingą korporatyvinę karjerą, Sushumna pasišventė dvasiniam tobulėjimui. Dabar ji leidžia laiką San Fransisko įlankos zonoje ir dvasinėje bendruomenėje Tamilnade, Indijoje, kur kasmet vyksta ilgam laikui. 

Šis aktyvaus vakarietiško gyvenimo ir rytietiškų dvasinių praktikų derinys padeda jai išlaikyti blaivų protą ir nepriklausomybę.

93 metų moters istorija socialiniuose tinkluose sukėlė susižavėjimo bangą. Vartotojai ją vadina „stilingo senėjimo“ pavyzdžiu. „93 metai, o ji gyvena nepriklausomai, su džiaugsmu ir atsidavimu. Tai nuostabu“, – komentavo vienas iš prenumeratorų. 

Kiti vartotojai pažymi, kad Sushunnos patirtis įkvepia juos daugiau keliauti ir kreipti dėmesį į paprastą maistą, o ne į sudėtingas dietas.