Gerkite pakankamai vandens
Vanduo padeda palaikyti tinkamą prakaitavimą ir kitus medžiagų apykaitos procesus, todėl išvengiama nemalonaus kvapo.
Be to, švarus geriamasis vanduo gali padėti atsikratyti svogūnų, česnakų ir kavos kvapo.
Pagal PSO rekomendacijas suaugęs žmogus per dieną turėtų išgerti 1,5-3 litrus vandens, tačiau kiekvienam žmogui reikalingas kiekis yra individualus (taip pat skaitykite: filtruotas, išpilstytas į butelius ar virintas vanduo: koks vanduo geriausias jūsų sveikatai).
Stebėkite, ką valgote
Venkite visų maisto produktų, kurie gali sukelti blogą kvapą, pavyzdžiui, patiekalų su svogūnais, česnakais ir pan.
Tačiau jei nenorite riboti savo mitybos, visada su savimi turėkite kramtomosios gumos arba burnos skalavimo skysčio.
Tai padės greitai atgaivinti burnos kvapą.
Naudokite geros kokybės muilą...
Geras muilas ne tik apsaugo jus nuo mikrobų, bet ir ilgiau išlaiko švaresnį kvapą.
Jei nežinote, kokį rankų ar kūno prausiklį pasirinkti, rinkitės tuos, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų ir kvapiųjų medžiagų.
...Ir skalbimo milteliai
Ne mažiau svarbu pasirinkti geros kokybės skalbiklį arba skalbimo gelį - geras, nealergizuojantis skalbiklis be aštraus kvapo išlaikys jūsų drabužius gaiviai kvepiančius ilgiau.
Kvepinkite patalynę
Šviežumas visą dieną: kaip išlaikyti puikų kūno kvapą be kvepalų ir dezodorantų
Jei nenorite naudoti kvepalų ant kūno, pabandykite kvepalais arba kvapiuoju purškikliu apipurkšti pagalvės užvalkalą ir antklodės užvalkalą.
Taip kvapas ant jūsų kūno nebus aštrus ir įkyrus.
Maišelius ir eterinius aliejus taip pat galima naudoti patalynei.
Įsigykite batų purškiklį batams.
Jei norite išvengti nemalonaus kvapo, sklindančio nuo batų ar sportbačių, įsigykite specialų dezodoruojantį batų purškiklį.
Tai tikrai veikia.
Taip pat svarbu nepamiršti po uždarais batais mūvėti kojines, nes be jų dėl batų medžiagos ir odos reakcijos gali atsirasti stiprus nemalonus kvapas.
Nuotrauka: stock.adobe.com
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą