Alus Amerikoje jau daugelį amžių yra pagrindinis gėrimas dėl savo skonio ir kultūrinės reikšmės. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas alkoholinis gėrimas, alus gali smarkiai paveikti jūsų organizmą.
Ekspertai teigia, kad kasdienis alaus gėrimas turi daugybę pasekmių - nuo svorio augimo ir kepenų problemų iki miego sutrikimų ir dehidratacijos.
Taigi, kas iš tiesų nutinka jūsų organizmui, jei alaus gėrimas tampa kasdieniu įpročiu?
"Kai kurie tyrimai rodo, kad saikingas alaus vartojimas gali būti naudingas sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti širdies sveikatą ir aprūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis. Kita vertus, kasdienis alaus vartojimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų", - rašo "Eat This, Not That".
Kas atsitinka jūsų organizmui, jei kasdien geriate alų
Štai tik keletas dažno alaus vartojimo pasekmių:
- svorio augimas (aluje yra daug kalorijų, angliavandenių, kurie skatina svorio augimą);
- dehidratacija (kasdien geriant alų gali prasidėti dehidratacija, dėl kurios jaučiatės išsausėję ir išsekę);
- susilpnėjusi imuninė sistema (per didelis alkoholio vartojimas slopina imuninės sistemos funkciją, todėl tampate jautresni infekcijoms);
- padidėjusią kepenų ligų riziką (reguliariai kasdien geriant alkoholį kyla pavojus kepenims);
- miego sutrikimai (alkoholis blogina miego kokybę, dėl to dažnai trūksta maistinių medžiagų (alkoholis gali trukdyti pasisavinti svarbiausius vitaminus ir mineralus);
- odos problemos (dėl chroniškos dehidratacijos gali išsausėti ir pleiskanoti oda).
Be to, alaus gėrimas gali sutrikdyti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą ir padidinti vėžio riziką.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą