„Nepakliūkite į spąstus": ekspertai paaiškino, ko žmogus neprivalo daryti

Visų pirma negalime būti atsakingi už kito žmogaus emocijas, rašo „Huffpost“, cituodamas licencijuotą klinikinę socialinę darbuotoją ir nerimo trenerę Carrie Howard. 

„Kiekvienas žmogus yra atsakingas už savo emocines reakcijas, todėl svarbu prisiminti, kad negalime kontroliuoti ar diktuoti, kaip jaučiasi kiti“, - sakė ekspertė.

Interviu pašnekovė pabrėžė, kad mūsų veiksmai ar elgesys gali turėti įtakos tam, kaip kas nors jaučiasi, tačiau už žmogaus emocinę reakciją yra atsakingas jis pats.

Pasak licencijuotos santuokos ir šeimos terapeutės Emmalee Bierly, tai nėra klausimas, ar mums nerūpi, kaip elgiamės su žmonėmis:

„Kitų žmonių laimė nėra jūsų atsakomybė. Kitų žmonių liūdesys nėra jūsų atsakomybė. 

Tiesiog nepakliūkite į spąstus, kai aukojate save, kad kas nors jaustųsi geriau, arba nesijaučiate atsakingi už kito žmogaus nepatogumus.“

Hovardas pridūrė, kad taip pat negalime kontroliuoti kitų žmonių priimamų sprendimų. 

Be to, nerimo treneris teigia, kad ne jūsų atsakomybė žinoti, kokie bus mūsų pastangų rezultatai. 

„Dažnai daugybė veiksnių, kurių kai kurių negalime kontroliuoti, daro įtaką tam, koks gali būti rezultatas, - aiškino ekspertas.

Šaltinis: unian.net