Psichologas paviešino slaptą laimingų santykių „formulę“ – kas yra „2-2-2“ taisyklė

Ji pavadinta „2-2-2 taisykle“, rašo TSN.

Šis metodas atsirado „Reddit“ tinkle, greitai išplito socialiniuose tinkluose ir tapo tikru atradimu milijonams porų visame pasaulyje. 

Jo veiksmingumas paaiškinamas tuo, kad nereikia nieko ypatingo – tik šiek tiek laiko, dėmesio ir noro investuoti į partnerystę.

Kokia yra „2-2-2“ taisyklės esmė?

Metodas pagrįstas reguliariais ritualais, kurie padeda porai išlaikyti romantiką, emocinį artumą ir stiprinti ryšį. 

Pavadinimas „2-2-2“ simbolizuoja tris svarbius veiksmus:

1. Kartą per dvi savaites – pasimatymas tik dviese

Net jei jau seniai gyvenate kartu ar jau esate tėvai, kartais reikia pabūti dviese už namų ribų. 

Tai neturi būti apsipirkimas ar bendras valymas – būtent tikras pasimatymas. 

Nueikite į kavinę, kiną, pasivaikščiokite parke, surenkite prisiminimų vakarą. Tai galimybė atsijungti nuo rutinos, vėl pamatyti vienas kitame ne tik gyvenimo partnerį, bet ir mylimą žmogų. 

Net valanda, praleista kalbantis be telefonų ir trukdžių, gali padaryti stebuklus.

2. Kartą per du mėnesius – bendras savaitgalis be pašalinių

Surengti mini atostogas savaitgalį – puikus būdas sugrąžinti į santykius lengvumą ir flirtą. 

Vienatvė dviese padeda iš naujo pajusti artumą ir sukurti naujų prisiminimų. 

Nebūtina važiuoti toli – galite tiesiog išsinuomoti kambarį viešbutyje, nuvykti į sodybą arba išvažiuoti už miesto. 

Svarbiausia – būti dviese.

Išjunkite pranešimus, padėkite telefonus ir sutelkite dėmesį į tai, kad praleidžiate laiką kartu: kalbėkitės, juokitės, išbandykite kažką naujo sekse arba tiesiog gulėkite apsikabinę.

3. Kartą per dvejus metus – atostogos tik jums dviems

Dauguma šeimos kelionių vyksta „visi kartu“ formatu: su vaikais, draugais ar giminaičiais.

Tačiau poilsis, skirtas tik jums ir jūsų partneriui, nėra prabanga, o būtinybė. Jis leidžia atsikvėpti, atnaujinti santykius ir prisiminti, dėl ko jūs įsimylėjote vienas kitą. 

Tai gali būti kelionė į naują vietą arba grįžimas į mylimą miestą, kur kadaise prasidėjo jūsų istorija. 

Svarbiausia – jokio skubėjimo, darbo ir begalinio socialinių tinklų peržiūrėjimo. Tik jūs dviese ir jūsų bendras „dabar“.

Kaip laikytis taisyklių ir nesuklysti

Taip, kiekvieno grafikas skirtingas, ir ne visada pavyksta viską organizuoti „pagal planą“. Bet svarbu prisiminti: santykiai – tai ne fonas, o jūsų bendro gyvenimo centras.

Ir jei prarasite juos iš akiračio, jokie pasiekimai negalės kompensuoti tuštumos širdyje.

Jei planai sužlugo – nekaltinkite vienas kito, o iš karto ieškokite naujos datos.

Įrašykite priminimus į kalendorių, susitarkite iš anksto, įtraukite romantiką į prioritetų sąrašą. 

Net jei pasimatymas vyks namuose prie puodelio arbatos – tai vis tiek bus indėlis į jūsų santykius.

Kodėl tai veikia

Psichologai aiškina: santykiai, kaip ir raumenys, reikalauja reguliarių treniruočių. 

Be dėmesio, švelnumo ir bendro laiko jie silpsta. „2-2-2“ taisyklė – tai struktūrizuotas būdas nepamiršti svarbiausio: meilės, pasitikėjimo ir artumo. 

Ji padeda užpildyti partnerystę gyvomis emocijomis ir išvengti atšalimo, kuris taip dažnai atsiranda laikui bėgant.

Būtent reguliarūs maži žingsniai sukuria didelį jausmą: jausmą, kad šalia yra ne tik žmogus, su kuriuo patogu gyventi, bet ir tas, su kuriuo norisi būti kiekvieną dieną.

Šaltinis: cursorinfo.co.il