Psichologinis testas: pasirinkite apkabinimo tipą ir sužinokite, ko jums trūksta santykiuose

Tačiau artumas – tai ne tik fizinis kontaktas. Tai saugumo, priėmimo jausmas ir tai, kaip tiksliai norite būti matomi šalia kito žmogaus.

Šis vizualinis testas padeda suprasti, kokios artumo formos ieškote dabar, net jei to nesuformuluojate žodžiais. 

Jis nediagnozuoja ir neskirsto žmonių į „teisingus“ ar „neteisingus“. Jis tik nušviečia vidinį poreikį, kuris dažnai lieka šešėlyje.

Kaip atlikti testą?

Pažvelkite į keturis apkabinimų tipus ir intuityviai pasirinkite tą, kuris jums atrodo patogiausias. Nesirinkite „gražiausio“ ar „logiškiausio“. Svarbiausia – pirmasis kūno pojūtis ir emocija.

Jei pasirinkote apkabinimą Nr. 1: Stiprus, uždaras

Ko tikitės iš artumo: Jums svarbus saugumo jausmas. Norite šalia žmogaus, su kuriuo galėtumėte atsipalaiduoti ir nustoti būti stiprūs. 

Kas už to slypi: Dažnai prisiimate daugiau atsakomybės nei reikia ir retai leidžiate sau parodyti silpnumą. Artumas jums – tai vieta, kur galima „iškvėpti“ nieko neaiškinant. 

Patarimas: Leiskite sau kartais būti nesusikaupusiems. Tikrasis artumas prasideda ten, kur nebereikia „laikyti formos“.

Jei pasirinkote apkabinimą Nr. 2: Lengvas, su distancija

Ko tikitės iš artumo: Pagarbos jūsų riboms ir laisvei. Jums svarbu jausti kontaktą neprarandant savęs. 

Kas už to slypi: Bijote ištirpti kitame žmoguje arba vėl patekti į spaudimo situaciją.

 Patarimas: Artumas nebūtinai reiškia autonomijos praradimą. Kartais jį galima kurti lėtai ir atsargiai.

Jei pasirinkote apkabinimą Nr. 3: Švelnus, apglėbiantis

Ko tikitės iš artumo: Emocinės šilumos ir priėmimo. Jums svarbu jausti, kad jus supranta be žodžių. 

Kas už to slypi: Pavargote nuo paviršutiniškų kontaktų ir norite tikro emocinio ryšio. 

Patarimas: Nebijokite apie savo jausmus kalbėti tiesiogiai – tai nepadaro jūsų pažeidžiamų, tai padaro jus sąžiningus

Jei pasirinkote apkabinimą Nr. 4: Spontaniškas, žaismingas

Ko tikitės iš artumo: Lengvumo, džiaugsmo ir „gyvo“ kontakto be sunkių lūkesčių. 

Kas už to slypi: Jums svarbu, kad santykiai nevirstų pareiga ar griežtu scenarijumi. 

Patarimas: Lengvumas taip pat yra gylio forma. Svarbiausia – nepabėgti, kai atsiranda tikras prisirišimas.

Kaip panaudoti rezultatus?

Suformuluokite sau: koks artumo pojūtis jums dabar svarbiausias?

Atkreipkite dėmesį, ar dabartiniai santykiai jums tai suteikia?

Pabandykite apie tai švelniai pasikalbėti su partneriu – ne kaip pretenziją, o kaip poreikį.

Svarbu: Jei skaitant pajutote susierzinimą arba stiprų atpažinimo jausmą – tai taip pat signalas. Dažniausiai būtent ten slepiasi nuoširdžiausias jūsų prašymas.