Diplomuoti mitybos specialistai atskleidė, koks sveikas gali būti vynas. Skaitykite toliau ir sužinokite svarbių faktų apie šį gėrimą prieš atsidarydami dar vieną butelį.
Ar vynas yra naudingas
Tyrimai rodo, kad joks alkoholio kiekis nėra visiškai saugus. Pernelyg didelis alkoholio kiekis gali net sukelti arba pabloginti apie 200 įvairių rūšių ligų, teigė Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto direktorius, rašo usatoday.com.
Tačiau neseniai žurnale "BMC Medicine" paskelbtame tyrime nustatyta, kad vyno gėrimas gali turėti ir neigiamą, ir teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių ligų rizikai.
Kiek vyno galima išgerti per dieną
Mitybos specialistai rekomenduoja vyrams per dieną išgerti ne daugiau kaip dvi porcijas šio gėrimo, o moterims - ne daugiau kaip vieną. Kalbame apie standartinę 5 uncijų taurę 12 % stiprumo vyno.
Kuris vynas yra sveikiausias
Mitybos specialistė Debbie Petitpain pažymėjo, kad sveikiausias vynas yra sausas baltasis vynas arba bet koks vynas, auginamas vėsesniame klimate, nes jame yra mažiau cukraus ir alkoholio.
Pažymima, kad vieta, kurioje gaminamas vynas, yra svarbi. Šiltesniuose regionuose auginimo sezonas ilgesnis, todėl vynuogės subręsta anksčiau, nei nuskintos. Dėl to gaunami vynai, kuriuose yra daugiau cukraus ir alkoholio.
"Vėsaus klimato vyno regionų pavyzdžiai: dalis Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų, šiaurės Prancūzija, Niujorkas, Čilė, Vengrija, Naujoji Zelandija, šiaurės Italija, Pietų Afrika, Austrija, Vokietija, šiaurės Graikija ir Makedonija", - rašoma leidinyje.
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą