Šešios ilgaamžiškumo paslaptys, kurias atskleidė 100 metų sulaukę žmonės: kai kurios iš jų tikrai juokingos

Jei norite gyventi labai ilgai, kai kurie dalykai gali padidinti jūsų galimybes.

Pavyzdžiui, mokslininkai teigia, kad turėtumėte laikytis sveikos mitybos taisyklių, pamiršti rūkymą, reguliariai sportuoti ir sumažinti alkoholio vartojimą.

Tačiau jei pasikalbėsite su žmonėmis, kurie iš tikrųjų sulaukė 100 metų, galite nustebti pastebėję, kad jie turi savo taisykles.

Ir kai kurios iš jų yra gana įdomios ir net juokingos. Šeši ilgaamžiai pasidalijo savo paslaptimis su „Best Life“.

Gyvenkite šia akimirka

Normanas Lyras buvo ilgametis televizijos laidų prodiuseris ir kai kurių laidų scenaristas. 2022 m. liepos 27 d. jam sukako 100 metų.

Duodamas interviu laikraščiui „USA Today“ jis atskleidė, kad vis dar randa prasmę kiekvienoje naujoje dienoje.

Nors kiti žmonės rytais bėgioja, kad pagerintų savo sveikatą, jis to nedaro.

Lyras tiesiog atsibunda, randa ką nors, kas jam patinka, ir tai daro. Tokią dovaną jis sau dovanoja kiekvieną dieną.

O socialiniuose tinkluose jis pasidalijo patarimais, kaip gyventi ilgai ir laimingai:

„Akimirka tarp praeities ir dabarties..... Įvertinkite jį. Naudokitės ja.“

Nesituok

1887 m. Meksikoje gimė Leandra Besserra Lumbreras. Moteris nugyveno 127 metus ir mirė 2015 m.

Po jos mirties šeima pasidalijo Leandros ilgaamžiškumo paslaptimi. Ji buvo paskelbta laikraštyje „Daily Mail“ ir yra gana paprasta:

„Gerai maitinuosi, miegu visą dieną ir niekada nebuvau ištekėjusi“.

Meldžiasi ir valgo „ypatingas“ sultenes

Lucia DeClerk, Naujojo Džersio gyventoja, išaiškėjo praėjusiais metais, kai jiems buvo diagnozuotas COVID-19.

Atrodytų, kad tai įprastas reiškinys, tačiau tuo metu Liucijai buvo 105 metai. Moteris visiškai pasveiko tik tada, kai jai buvo atlikta antroji vakcinacija.

O vėliau davė interviu laikraščiui „The New York“, kuriame pasidalijo savo ilgaamžiškumo paslaptimis:

„Malda. Malda. Malda. Viską daryti mažais žingsneliais. Be to, jokio nesveiko maisto.“

Kiti jos patarimai buvo gana įdomūs. Ji rekomendavo kas rytą suvalgyti devynias sultenes, kurias reikėtų pamirkyti džine ir mirkyti devynias dienas.

Alkoholis ir kava

„Joe“ Giuseppe Silveri, Kanadoje gyvenantis italų imigrantas, 2019 m. atšventė 100-ąjį gimtadienį. Tuo metu jis taip pat pasidalijo savo ilgaamžiškumo paslaptimi.

Jo strategija - kasdien tarp devintos ir dešimtos valandos ryto susitikti su kaimynu ir išgerti puodelį espreso kavos su pasirinktu alkoholiu (brendžiu arba grapa).

Nors jo sūnus Ernesto pridūrė, kad tėvas laikosi ir tradiciškesnių sveikatos patarimų.

Visų pirma jis daug laiko praleidžia sode, sportuoja ir gerai maitinasi.

Venkite vyrų ir valgykite košę

Jessie Gallan iš Škotijos, kuriai 2015 m. sukako 109 metai, kartą su pasauliu pasidalijo ilgaamžiškumo paslaptimi. Interviu dienraščiui „Daily Mail“ ji atskleidė:

„Mano ilgo gyvenimo paslaptis yra ta, kad laikausi atokiau nuo vyrų. Jie tik sukelia daugiau rūpesčių, nei yra verti“.

Ji taip pat pridūrė, kad stengiasi sportuoti ir kas rytą suvalgo didelį dubenį šiltos košės.

Mankšta

2019 m. britų kilmės šokėjas Henry Duntonas atšventė 100-ąjį gimtadienį.

Šią dieną jis su leidiniu „Today“ pasidalijo ilgaamžiškumo paslaptimis, kurios padėjo jam išlikti sveikam visus šiuos metus:

„Reikia rūpintis savimi. Šis kūnas yra vienintelis dalykas, kurį turite. Jums duotas puikus įrankis, kuriuo turite rūpintis“.

Jis taip pat pridūrė, kad neketina išeiti į pensiją (Henris dirba baleto mokytoju), nes tai padeda jam išlikti fiziškai ir protiškai aktyviam.

Jis taip pat sakė, kad tiki, jog mankšta yra atsakymas į viską.

Dantonas pasidalijo, kad prie geros sveikatos prisideda ir tai, kad jis randa laiko mėgstamai veiklai ir išlieka optimistas. Jis pridūrė:

„Nėra jokios prasmės paversti savo gyvenimą nelaimingu. Jūsų nuotaika visiškai veikia jūsų fizinę būklę.“