Siūlome greitą vizualinį testą. Pažvelkite į iliustraciją su „dėmėmis“ ir pasirinkite tą, kuri labiausiai traukia žvilgsnį. Negalvokite ilgai, pasikliaukite pirmuoju įspūdžiu. Tada perskaitykite paaiškinimą.
Ką pasirinkote
1. Žalia dėmė
Jūs reaguojate į įvykius ramiai, be nereikalingų emocijų protrūkių. Jums retai pasitaiko audringų emocijų. Stresą kontroliuojate, sudėtingais momentais greitai susitvarkote ir imatės veiksmų. Įtampos lygis yra stabiliai žemas, tęskite taip pat.
2. Violetinė dėmė
Jūsų streso lygis yra vidutinis. Rimtos situacijos verčia jus jaudintis, bet dėl smulkmenų stengiatės neiššvaistyti nervų. Gerai atskiriate, kur tikrai reikia reaguoti, o kur geriau paleisti. Apskritai jaučiate tvirtą pagrindą po kojomis.
3. Raudona dėmė
Stresas yra didesnis nei vidutinis, nors iki kritinės ribos dar toli. Protas sako, kad nėra priežasčių stipriai nerimauti, bet kartais „užplūsta“. Pagrindinis veiksnys – susikaupęs nuovargis. Leiskite sau pailsėti, fiziškai ir emociškai, po pertraukos bus lengviau.
4. Geltona-oranžinė dėmė
Stresas yra pastebimai padidėjęs. Jūs linkę pernelyg sureikšminti net ir nedideles problemas. Dažnai jaudinatės ne tik dėl savęs, bet ir dėl artimųjų. Padės sustabdyti vidinį „sukimąsi“ ir atsisakyti neigiamų scenarijų galvoje. Tai pagerins jūsų ir jūsų artimųjų savijautą.
Svarbu prisiminti: toks testas yra tik švelnus patarimas, o ne diagnozė. Jei jaučiate nuolatinę įtampą, miego sutrikimus ir nuovargį, verta į savo dienotvarkę įtraukti trumpas pasivaikščiojimus, kvėpavimo pratimus ir reguliarias pertraukas. Jei būklė negerėja, geriau pasitarkite su specialistu.
Šaltinis: mixnews.lv
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą