Sveikas, lengvai paruošiamas ir nuostabaus skonio šaldytas varškės desertas

Šie šaldytos varškės ledai - ne tik sveikuoliškas desertas, tačiau taip pat puikiai tiks pasistiprinti po treniruotės, nes turi net 20 g baltymų  vienoje porcijoje.

Jums reikės:

    2 stiklinių riebios varškės
    ¼ stiklinės medaus
    2 šaukštų riešutų sviesto 
    2 šaukštų šokolado gabaliukų 

Gaminimas:

Sudėkite varškę, medų, riešutų sviestą į maisto trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. 

Įmaišykite šokolado gabalėlius. 

Supilkite mišinį į kekso formos indą ir laikykite šaldiklyje apie 4 valandas, kol pilnai sustings. 

Naudodami ledų šaukštą patiekite svečiams. 

1 porcija - 1/3 visų ledų kiekio | Kalorijos: 284kcal | Angliavandeniai: 35g | Baltymai: 22g | Riebalai: 12g | Sotieji riebalai: 4g | Cholesterolis: 20mg | Natris: 483mg | Kalis: 107mg | Skaidulos: 4g | Cukrus: 27g

Šaltinis: https://www.eatingbirdfood.com

Gemius

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder