Sveikuoliškas obuolių pyrago kokteilis

2 kokteiliams paruošti jums reikės:

• 2 vidutinio dydžio obuolių (išimtomis sėklomis)
• 1 stiklinės augalinio/įprasto pieno
• ½ stiklinės graikiško jogurto
• 1 šaukštelio cinamono
• ¼ šaukštelio muskato
• žiupsnelio kardamono
• medaus, klevų sirupo (nebūtina - saldumui)

Gaminimas:

Sudėkite visus ingredientus į maisto trintuvą, sutrinkite iki vientisos masės. 

Paragaukite, pagardinkite medumi, jei trūksta saldumo. 

Supilkite į aukštas stiklines, patiekite su cinamonu. 

Skanaus! 

Viename kokteilyje yra 191 kcal. 

Riebalų 5.5g

Cholesterolio 9.3mg

Natrio 120.1mg

Angliavandenių 30.6g

Cukraus 21.8g

Baltymų 7.8g

Vitamino A 63.4µg

Vitamino C 8.6mg