Maži pasirinkimai, kurie kuria laimingą moterį

Tačiau tiesa yra ta, kad mes visada turime tai, ką pačios sau leidžiame.

Mums trukdo įsitikinimai, su kuriais užaugome, arba tie, kuriuos patys sau nustatėme, mes pačios sau sugalvojome apribojimus ir gyvename pagal juos.

Laimės pojūtis nepriklauso nei nuo materialinės padėties, nei nuo įgyto ar neįgyto išsilavinimo, nei nuo to, koks geras ar blogas yra vyras, ar kiek sėkmingi yra jūsų vaikai.

Susimąstykite, kaip dažnai jūs džiaugiatės paprastais dalykais, o gal kreipiate dėmesį tik į blogą orą ir blogą vaikų elgesį? Pabandykite bent vieną dieną atkreipti dėmesį į tai, kas gera jums nutinka. Vaikai ne visada elgiasi blogai, visada yra kažkas tokio, kas jus jame džiugina.

Kiek dažnai kritikuojate visus ir viską aplinkui? Pagalvokite, ar po to jums tampa lengviau, džiaugsmingiau, ar dar labiau susinervinate ir lengviau nepasidaro.

Tai, į ką nukreipiate dėmesį gyvenime, tą ir turite. Jei kreipiate dėmesį tik į tai, kiek esate nelaiminga, ir nepastebite gero, kas vyksta jūsų gyvenime, tai ir būsite nelaiminga.

Ką daryti?
Pirmiausia reikia suvokti, kad norite būti laimingas žmogus, norite gyventi džiaugsmingą gyvenimą. Suprantama, kad idealaus gyvenimo nebūna, bus ir nemalonumų, ir netekčių, tačiau tai normalu.

Gebėjimas reflektuoti – svarbi savybė, leidžianti apmąstyti savo norus, poreikius, gyvenimo būdą, ar viskas jus tenkina, kokios gyvenimo sritys reikalauja pokyčių. Išanalizuokite ir pažvelkite į savo gyvenimą iš šalies, tikrai rasite tai, ką galima pagerinti, ir tai, kas atneš jums džiaugsmo, bet apie tai pamiršote, pavyzdžiui, seniai apleistas hobis.

Ir dar labai svarbu prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Tai, ko gero, yra sudėtingiausia. Suvokti, kad be jūsų pačių niekas nėra atsakingas už jūsų gyvenimą, niekas jums nieko neskolingas ir nieko neprivalo, kad tik jūs pati galite gyventi savo gyvenimą.

Atsakomybės prisiėmimas reiškia požiūrio, iracionalių nuostatų ir mąstymo klaidų ištaisymą.

Išsiaiškinkite, kas jums yra laimė, kaip imtumėte jaustis,, kaip jaustųsi jūsų aplinkiniai, kas pasikeistų, kaip jūs pasikeistumėte, kaip pasikeistų jūsų aplinka. Ženkite mažus žingsnius link naujo savęs suvokimo.

Nepraraskite ryšio su artimaisiais, užtikrinu jus, jie jus palaikys, nes būti šalia laimingo žmogaus visada yra daug pozityviau nei su amžinai niurzgiančiu.

Praktikuokite dėkingumą. Pradėkite rašyti dėkingumo dienoraštį, kuriame kasdien užfiksuokite, už ką šiandien galite sau padėkoti.

Būkite laimingos, pastebėkite malonius gyvenimo momentus, ir gyvenimas atneš daugiau džiaugsmo.