Psichologas papasakojo, kaip sutarti su toksišku vadovu ir neprarasti darbo

Dvi ekspertės – lyderystės trenere daktare Margie Warrell ir psichoterapeute Isre Naseer – papasakojo apie toksiško vadovavimo požymius, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, ir strategijas, kurios padės susidoroti su situacija. Apie tai rašo „PureWow".

Kaip suprasti, kad susidūrėte su toksišku vadovu:

1. Valdymas per baimę

Jei reguliariai jaučiate nerimą prieš bendraudami su vadovu, bijote išsakyti savo nuomonę, bijote būti išjuoktas ar apkaltintas, tai yra nerimą keliantis signalas. Tokiuose kolektyvuose dažnai vyrauja įtampa, darbuotojai bijo išsakyti savo idėjas ir vengia atvirumo. 

Psichoterapeutės Isry Nasir teigimu, tokia aplinka yra vadovavimo, pagrįsto bauginimu, o ne pasitikėjimu ir motyvacija, rezultatas.

2. Svetimų pasiekimų prisavinimas

Kai jūsų pastangos lieka nepastebėtos, o jūsų darbo rezultatus vadovas pateikia kaip savuosius, turite reikalų su nesąžiningu vadovu. Kaip pažymi daktaras Marji Warrell, toks bosas be dvejonių priskirs jūsų sėkmę sau, bet pirmoje klaidoje skubės ieškoti kaltininko – dažniausiai jūsų.

3. Kontroliuoja kiekvieną žingsnį arba dingsta

Idealus vadovas išlaiko pusiausvyrą tarp pasitikėjimo ir buvimo. Tačiau toksiški vadovai eina į kraštutinumus: arba įkyriai kišasi į kiekvieną smulkmeną, neleidžia jums dirbti laisvai, arba tampa nepasiekiami tuo metu, kai jums tikrai reikia vadovavimo ir paramos.

4. Nuolatinis standartų keitimas

Šiandien jus giria už iniciatyvą, o rytoj kaltina už tą patį elgesį. Terminai, lūkesčiai, prioritetai – viskas keičiasi be paaiškinimų. Toks nenuoseklumas sukelia chronišką stresą ir jausmą, kad jūs visada esate „minų lauke“.

5. Akivaizdus favoritizmas

Jei vadovas akivaizdžiai išskiria vienus darbuotojus ir ignoruoja kitus, skatindamas ne profesionalumą, o asmenines simpatijas, tai griauna komandos dvasią. Kaip pabrėžia Warrell, tokia atmosfera skatina intrigas, nepasitikėjimą ir vidinę įtampą.

6. Dėmesys kaltinimams, o ne sprendimams

Vietoj padėti išsiaiškinti klaidas ir iš jų pasimokyti, toksiškas bosas mieliau nurodo trūkumus, žemina arba lygina jus su kitais. Tai lėtai, bet užtikrintai griauna pasitikėjimą savimi ir atima norą tobulėti.

7. Emocinis išsekimas

Darbas su tokiais vadovais dažnai veda prie išsekimo. Galite pradėti dieną su nerimu, bijoti elektroninių laiškų, vengti bendravimo su kolegomis. Jei jūsų energija nuolat yra nulio lygyje, tai yra nerimą keliantis signalas, kad laikas peržiūrėti savo darbo padėtį.

Kaip išgyventi dirbant toksiniam vadovui: veiksmingos strategijos

1. Veskite užrašus

Užrašykite svarbiausius pokalbius, pažadus, pavedimus ir kaltinimus – raštu arba elektroninėse užrašuose. Tai gali praversti, jei situacija peraugs į konfliktą arba reikės oficialaus tyrimo. Prireikus kreipkitės į personalo skyrių, bet turėkite omenyje, kad ne visos įmonės yra pasirengusios priešintis savo vadovams.

2. Aiškiai nustatykite ribas

Neleiskite, kad pažeminimai ir peržengimai būtų laikomi norma. Nustatykite, ką esate pasirengę toleruoti, o ko – ne. Bendraudami su vadovu, išlikite ramūs, bet būkite savimi pasitikintys. Pavyzdžiui: „Esu pasirengęs aptarti užduotis, bet prašau tai daryti be asmeninių išpuolių“.

3. Kontroliuokite tai, kas yra jūsų galiose

Jūs negalite perauklėti toksiško žmogaus. Bet galite pasirinkti savo reakciją: išlikti profesionaliu, vengti provokacijų ir sutelkti dėmesį į savo darbo kokybę. Psichoterapeuto pagalba gali būti svarbi parama šiuo laikotarpiu.

4. Ieškokite paramos tarp kolegų

Raskite tuos, kurie susiduria su panašiomis problemomis. Patirties mainai gali ne tik sustiprinti moralę, bet ir padėti sukurti kolektyvinius gynybos būdus. Tačiau venkite gandų – aptarkite tik darbo klausimus. Parama gali būti net paprastas „Aš sutinku su tavimi, tai tikrai buvo netinkama“.

5. Neimkite to, kas vyksta, asmeniškai

Toksinio vadovo elgesys daug daugiau pasako apie jį patį nei apie jus. Už agresijos dažnai slepiasi nepasitikėjimas savimi, baimė prarasti kontrolę ar pavydas. Atminkite: jų panieka yra jų vidinių problemų atspindys, o ne jūsų vertės.

6. Rūpinkitės savimi

Miego sutrikimai, nuolatinis nerimas, energijos trūkumas – visa tai yra darbo destruktyvioje aplinkoje pasekmės. Skirkite dėmesio poilsiui: poilsiui, pasivaikščiojimams, sportui, bendravimui už biuro ribų, pomėgiams. Kuo tvirtesnė jūsų asmeninė gyvenimo pozicija, tuo mažesnė tikimybė, kad toksiškas vadovas pakenks jūsų stabilumui.

Bonusas: kada verta išeiti

Kartais, nepaisant visų pastangų, situacija nesikeičia – ir tada pagrindinis žingsnis savęs išgelbėjimui yra darbo keitimas. 

Jei nuolat jaučiatės prislėgti, prarandate pasitikėjimą savimi ir nematote perspektyvų įmonėje – galbūt atėjo laikas judėti toliau.

Darbas neturi būti kančia. Jis gali ir turi teikti ne tik pajamas, bet ir vidinį pasitenkinimą. Nebijokite ieškoti geresnio.