Septynios laimės paslaptys vyresniems nei 60 metų žmonėms, padedančios gyventi visavertį ir kupiną džiaugsmo gyvenimą

Psichologai rekomenduoja vyresnio amžiaus žmonėms pradėti laikytis kai kurių naudingų įpročių, kad galėtų gyventi aktyvų ir visavertį gyvenimą.

Kaip būti laimingam, kai tau per 60: keli patarimai, kaip pasiekti harmonijos ir komforto

Laimės hormonas. Dopaminas pasižymi nuostabiu jauninamuoju poveikiu. Ekspertai rekomenduoja džiaugtis paprastais dalykais ir mėgautis kiekviena gyvenimo diena.

Dirbtinio grožio atsisakymas. Psichologai nerekomenduoja piktnaudžiauti grožio injekcijomis ar operacijomis. Juk kiekviena nauja maža raukšlelė sukels nusivylimą ir sugadins nuotaiką. 

Būtina susitaikyti su tuo, kad mūsų kūnas sensta, mes galime tik palaikyti jį, kad nesusirgtų.

Pomėgiai ir laisvalaikis. Būtinai reikia susirasti reikalą, kuris žavėtų ir šildytų sielą. Galima užsirašyti į būrelius ar sporto užsiėmimus, kuriuose rasite susidomėjimo draugų, su kuriais tikrai bus įdomu ir smagu.

Verta pamiršti praeities sunkumus. Jei gyvenime kažkas nepasisekė, nereikėtų dėl to savęs kaltinti. Leiskite sau gyventi visavertį gyvenimą.
Nekontroliuokite suaugusių vaikų. Pasirūpinkite savo gerove, pagaliau atėjo laikas atsidėti sau. Jūs to nusipelnėte.

Įvairus meniu. Maistas turi būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Leiskite sau paragauti visko, ko norite. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad šiame amžiuje sumažėja organizmo atsparumas ligoms, todėl vartokite tik kokybiškus produktus.

Šiek tiek tinginystės. Niekur neskubėkite, stenkitės daugiau laiko praleisti vieni su savimi. Tai leis jums pasisotinti ir pailsėti. Daugiau vaikščiokite gryname ore, psichologai taip pat pataria įsigyti naminį gyvūnėlį.

Šaltinis: tsn.ua