3 rimtos priežastys, kodėl verta nustoti eiti į tualetą su telefonu

VE.LT

2023-06-27 12:05

Įvardintos 3 rimtos priežastys, kodėl verta nustoti eiti į tualetą su telefonu ir kodėl tai pavojinga jūsų sveikatai? - paskelbė thevoicemag.

Daugelis iš mūsų beveik niekada nesiskiria su savo telefonu.

Įvairių apklausų duomenimis, nuo 60 iki 80 proc. išmaniųjų telefonų savininkų jais naudojasi net eidami į tualetą, o vienas iš dešimties tai daro kiekvieną kartą.

Ar ir jūs taip darote?

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad geriausia atsisakyti šio įpročio, kol jis jums per daug nekainuoja.

3 rimtos priežastys, kodėl verta nustoti eiti į tualetą su telefonu

Problema ne tik ta, kad tualete galite nuskandinti telefoną - nors tokie dalykai nutinka pavydėtinai reguliariai, - bet ir ta, kad maždaug kas penktu atveju jis iškrenta iš kišenės.

Gydytojai susirūpinę, kad vaikščiojimas į tualetą su telefonu kenkia sveikatai ne vienu atžvilgiu.

Mikrobai

Viena vertus, mikrobų yra visur.

Milijonai mikroorganizmų nuolat mus supa: jie gyvena ant mūsų odos, virtuvėje, tualete, ant durų rankenos.

Ir, žinoma, pačiame telefone.

Jame jau knibždėte knibžda bakterijų.

Apsilankius tualete, ši populiacija padidėja ir ant telefono paviršiaus atsiranda tokių mikroorganizmų, kurių ten anksčiau nebuvo.

Tualetas nėra geriausia vieta jūsų telefonui.

Kai vanduo nuplaunamas, mikrobai pasklinda po visą patalpą ir ant telefono.

Ir jei rankų plovimas po tualeto yra gerai prisimenamas ir žinomas, tai apie paties įtaiso ir jo dangtelio dezinfekavimą paprastai niekas nepagalvoja.

Mičigano universiteto epidemiologė Emily Martin primena, kad tiesiog išeiname iš tualeto, nusiplauname rankas ir paimame telefoną, o tada padedame jį ant pietų stalo, prispaudžiame prie veido, liečiame jį valgydami ir kišame į rankas kitiems, įskaitant vyresnio amžiaus žmones ir vaikus.

Visa tai akivaizdžiai prisideda prie mikrobų, įskaitant infekcinius, plitimo.

Kol nebus išrasti antibakteriniai dėklai ir telefonų dezinfekavimo sistemos, geriausia strategija - bent jau nuvalyti telefoną antiseptinėmis servetėlėmis, o geriausia apskritai nustoti neštis išmanųjį telefoną į vonios kambarį.

Skirdami ypatingą dėmesį rankų higienai, neturėtumėte pamiršti ir savo telefono.

Hemorojus

Ne tik infekcinių ligų specialistai, bet ir proktologai yra susirūpinę dėl ilgo buvimo su telefonu tualete problemos.

Žinoma, kad taip, nes eidami į tualetą su išmaniuoju telefonu žmonės ten praleidžia kur kas daugiau laiko, nei iš tikrųjų reikia: tikrina savo būseną socialiniuose tinkluose, studijuoja naujas žinutes "Messenger" programoje ir net vykdo dalykinį susirašinėjimą.

Vieno JAV atlikto eksperimento metu paaiškėjo, kad naudodamiesi telefonu žmonės tualete vienu kartu praleidžia nuo 15 iki 45 minučių.

Neturėdami telefonų, tie patys dalyviai užtruko 5 -10 minučių.

Būtent tiek laiko turėtų užtrukti kelionė į tualetą, mano mokslininkai: per 10 minučių galima susitvarkyti su visomis užduotimis, dėl kurių žmonės ateina į tualetą.

Vietoj to išmaniųjų telefonų naudotojai tualete užtrunka pusvalandį ar net ilgiau.

Visą tą laiką dubens raumenys lieka įtempti, suspaudžiamos kraujagyslės, dėl to gali sustingti kojos, taip pat padidėja hemorojaus rizika.

Iš esmės hemorojus yra gana dažna problema - 75 proc. suaugusiųjų bent kartą gyvenime yra susidūrę su hemorojumi.

Tarp veiksnių, provokuojančių hemorojaus atsiradimą, yra sėslus gyvenimo būdas, netinkama mityba, lemianti vidurių užkietėjimą.

Tokių veiksnių gyvenime turime pakankamai, todėl prasminga vengti situacijų, didinančių hemorojaus atsiradimo tikimybę, o ne sąmoningai juos susikurti.

Apskritai geriau skaityti ir dirbti kitur, o į tualetą eiti trumpai ir konkrečiais tikslais.

Nuolatinė įtampa ir stresas

Daugelis žmonių prisipažįsta, kad į tualetą eina su telefonu, nes tiesiog negali jo palikti net kelioms minutėms.

Ir tai susiję ne su prietaiso verte.

Visos šios mintys yra nomofobijos - baimės netekti ryšio - apraiškos.

Žmonės nešiojasi telefonus su savimi, nes bijo, kad praleis svarbius skambučius, negalės atsakyti į el. laiškus arba ignoruos viršininko žinutes.

Tačiau daugeliu atvejų šios baimės yra nepagrįstos - per kelias minutes, kurias turėtų užtrukti kelionė į tualetą, paprastai neatsiranda jokių gyvenimiškai ar darbui svarbių žinučių ar skambučių.

Be to, turėtumėte suprasti, kad ėjimas į tualetą be telefono yra visiškai normalus ir nerodo neatsakingo požiūrio į darbą.

Šiuolaikinis pasaulis iš mūsų tikisi, kad reaguosime greitai, nuolat kalbėsime telefonu, akimirksniu atsakysime į žinutes, net jei jos nesusijusios su darbu.

Tai mus nuolat laiko įtampoje ir daro dar labiau priklausomus nuo prietaisų. Mokslininkai mano, kad tualete turime susikoncentruoti į fiziologines užduotis, o jų "sprendimas" tuo pat metu, kai sprendžiame darbo užduotis, nieko gero neduos.

Verta pripažinti ir sutikti, kad buvimas tualete yra vienas iš momentų, kai galima pailsėti nuo nuolatinio bendravimo ir, kad ir kaip keistai tai skambėtų, atsipalaiduoti.

Neatmestina, kad tokios pauzės padeda atsistatyti, o tai prisideda prie didesnio produktyvumo dienos metu.

Organizatorių nuotr.