Arbata Nr. 1, gerinanti žarnyno sveikatą: ji daro stebuklus

Mitybos specialistai įvardijo geriausias arbatas žarnyno sveikatai gerinti, rašo eatingwell.com.

„Sveikas žarnynas ne tik padeda virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas, bet ir palaiko daugelį kitų kūno organų ir funkcijų, įskaitant imuninę sistemą, smegenis, odą, širdį ir kt.“, - rašoma straipsnyje.

Arbata Nr. 1 žarnyno sveikatai gerinti

Nors yra daugybė žarnyno sveikatą gerinančių arbatų, įskaitant pipirmėčių, ramunėlių ir pankolių, imbiero arbata laikoma geriausia, pažymima leidinyje.

„Tai populiari natūrali priemonė, naudojama daugeliui negalavimų gydyti.

Dėl unikalaus priešuždegiminių, antioksidacinių ir virškinimą gerinančių savybių derinio ji itin veiksminga sprendžiant įvairias virškinimo problemas“, - priduriama leidinyje.

Imbiero arbatos nauda

Gali palengvinti pykinimą. Mitybos specialistė Crystal Orozco pažymėjo, kad imbiero arbata puikiai tinka virškinimo sutrikimams, ypač dažniems pilvo skausmams, pilvo pūtimui ir pykinimui.

Ji padeda sumažinti pykinimą, nes blokuoja žarnyne esančius serotonino receptorius, sukeliančius žiaukčiojimo refleksą.

Ji padeda palengvinti skrandžio sutrikimus. Pripažintas imbiero gydomasis poveikis virškinamojo trakto sveikatai, ypač gydant tokias ligas kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ir skrandžio sutrikimai.

Tyrimai parodė, kad imbieras gali padėti sumažinti skrandžio rūgšties gamybą, o tai sumažina simptomus.

Sumažina vidurių užkietėjimo riziką. Imbieras pagreitina skrandžio ištuštinimą, t. y. maisto judėjimą iš skrandžio į plonąsias žarnas.

Tai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimo riziką, taip pat kitus virškinimo sutrikimus, tokius kaip pykinimas ir rėmuo.

Kovoja su uždegimu. Pasak mitybos specialistės Keelin Murphy, imbiero biologiškai aktyvi sudedamoji dalis - gingerolis - yra stiprus antioksidantas, kuris gali padėti sumažinti žarnyno uždegimą.