Paslaptingoji migrena: kaip greičiau numalšinti nemalonius pojūčius?

Daug keliaujate, tačiau dažnai kenčiate nuo migrenos? Šie patarimai jums padės

Jei kenčiate nuo migrenos, turbūt žinote, jog šis galvos jausmas - tikras košmaras. Ypač kelionių metu. 

Nesvarbu ar keliaujate darbo reikalais, ar pailsėti - visada norisi išvengti migrenos priepuolių. 

Paruošėme jums sąrašą, kuris padės susiruošti į kelionę, jei kenčiate nuo migrenos priepuolių atostogų metu. 

Sportbačiai.

Daugelį migrenos priepuolių iššaukia stresas.

Jei galite, pasportuokite ar pasimankštinkite ir kelionės metu, tai gali itin pakeisti migrenos priepuolių intensyvumą.

Nepamirškite įsidėti sporto batelių į kelionę - jie itin gali praversti.

Medikamentai nuo migrenos.

Tai gali atrodyti logiška, tačiau tikrai lengva pamiršti vaistus, kurie mažina migrenos sukeliamus simptomus.

Tam, jog neturėtumėte ieškoti kitų vaistų vaistinėse, nepamirškite įsidėti vaistų į lagaminą.

Taip pat turėkite kelias tabletes ir savo piniginėje, jei su savimi neturėsite vaistinėlės. 

Eteriniai aliejai.

Daugelis žmonių ieško kuo natūralesnių būdų, kurie padėtų susitvarkyti su migrenos sukeliamu skausmu.

Iš pradžių tai gali pasirodyti kvaila, tačiau privalote išbandyti tai, ką gali padaryti ir eteriniai aliejai.

Turėkite su savimi pipirmėčių eterinio aliejaus. Kai tik pajusite pirmus migrenos simptomus - patepkite kelis lašelius aliejaus ant smilkinių.

Tai tikrai gali padėti sumažinti migrenos sukeltą galvos skausmą.

Taip pat galite išbandyti ir levandų eterinį aliejų- juo šiek tiek pakvėpinkite pagalvę prieš miegą. 

Lankstumas.

Tai vienas svarbiausių dalykų.

Migrenos epizodai kartais tikrai sunkiai nuspėjami ir gali užklupti net smagiausios kelionės metu.

Svarbu, kad jūsų artimieji, bendrakeleiviai į tai žiūrėtų lanksčiai.

Kol jūs pasijusite geriau, leiskite kitiems bendrakeleiviams mėgautis kitomis pramogomis, prie kurių jūs prisijungsite vėliau. 

Migrena gali būti tikra kelionių gadintoja, tačiau neleiskite jai to padaryti - būkite pasiruošę!

migrena

Galbūt, jūs tai praleidote:

Sidebar placeholder