Depresija kamuoja tuos, kurie blogai miega

Depresiją sukelia daug veiksnių. Kaip suprasti, kas turi didesnę įtaką ligai - iš tėvų paveldėti genai ar gyvenimo būdas ir aplinka?

Siekdami išspręsti tokias problemas, mokslininkai dirba su dvynių poromis. Lyginant jas tarpusavyje, galima apskaičiuoti santykinį genetikos ir gyvenimo sąlygų indėlį į tam tikros ligos susiformavimą.

Šis metodas leido Vašingtono medicinos miego tyrimų centro Sietle mokslininkams ištirti ryšį tarp depresijos ir kasdienės rutinos.

Jie ištyrė 894 suaugusių dvynių poras, iš kurių 600 buvo identiški dvyniai, t. y. genetiškai identiški dvyniai.

Kiekvienam dvyniui pagal specialiai sukurtas skales buvo nustatyta miego trukmė, su miegu susiję įpročiai, kliniškai patvirtinta depresija ir depresijos simptomai.

Paaiškėjo, kad žmonės, kurie kasdien miega po 5 valandas, buvo jautresni genetinių veiksnių, susijusių su depresija, įtakai.

Jei jie turėjo brolį dvynį, kuris sirgo depresija, jų pačių tikimybė patekti į emocinio sutrikimo sūkurį buvo 53 %.

Toks pat poveikis buvo pastebėtas ir žmonėms, kurie miegodavo po 10 valandų per parą: jei vienas iš dvynių poros susirgdavo depresija, kito tikimybė susirgti depresija buvo 49 % didesnė.

Šio proceso fiziologiniai mechanizmai dar nėra iki galo suprasti.

Tačiau jau dabar galima drąsiai teigti, kad genetinis polinkis į depresiją didėja, kai miego trukmė nepakankama.

Tai reiškia, kad norėdami būti laimingi ir sėkmingi, turite nepamiršti savo dienos režimo!

Gemius

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder