Specialistai primena, kad meduje yra daug cukraus ir fruktozės, todėl, kad nepriaugtumėte papildomų kilogramų, galite suvalgyti ne daugiau kaip du šaukštus per dieną.
Dėl fruktozės galite greitai priaugti svorio, ypač todėl, kad meduje nėra skaidulų.
Tie, kurie nenori priaugti svorio, atsižvelgdami į visus cukrus, gali suvalgyti vieną šaukštą medaus prieš miegą su pieno produktais, gali įdėti į varškę, ne daugiau kaip du šaukštus per dieną.
Ji pažymėjo, kad geriausia medų valgyti šviežią, nes laikui bėgant jis praranda savo naudingąsias savybes.
Kartu dietologai pabrėžė, kad medus dėl savo imunomoduliacinių savybių, šildomojo ir raminamojo poveikio puikiai tinka vartoti rudens ir žiemos laikotarpiu.
Šaltinis: newsinform.info
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą