Geriausias būdas gerti kefyrą: pasakiška nauda ir kam jo geriau atsisakyti (receptas)

Tačiau reikia žinoti, kada ir kokiais kiekiais geriausia jį gerti.

Nėra abejonių, kad kefyro gėrimas yra naudingas mūsų sveikatai, nes padeda:

normalizuoja žarnyno veiklą, gerina medžiagų apykaitos procesus organizme;

užkirsti kelią vėžiui;

normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje.

Tačiau šis gėrimas turi ir kontraindikacijų. Visų pirma gydytojai nerekomenduoja jo gerti, jei žmogui diagnozuotas gastritas, pankreatitas, skrandžio opos paūmėjimas arba viduriavimas.

Taip pat nereikėtų gerti kefyro didelėmis dozėmis. Kiek kartų per dieną galima jį gerti? Net dvi stiklinės gali sukelti virškinimo trakto sutrikimų.

Įdomu ir tai, kad skirtingiems žmonėms, priklausomai nuo jų poreikių, šį gėrimą reikėtų gerti skirtingu paros metu.

Ar galiu gerti kefyrą prieš miegą?

Daugelis žmonių nori gerti kefyrą naktį. Viena vertus, tai teisinga, tačiau ne visada galima sulaukti teigiamo poveikio. Kas atsitinka, jei geriate kefyrą vakare.

Šiuo metu skaitomiausi

Astrologai: keturi Zodiako ženklai turės retą šansą sulaukti didelės sėkmės - jiems pavydės visi

Vyras nusipirko 1997 metų nešiojamąjį kompiuterį: nustebino, ką rado kietajame diske

atsistato žarnyno mikroflora (tačiau tam gėrimą reikia gerti likus valandai iki miego ir 2 valandoms po valgio);

po kefyro jūsų nakties poilsis bus ramesnis (jame yra triptofano, kuris veikia kaip raminamasis vaistas);

jei gausiai vakarieniavote, stiklinė kefyro prieš miegą padės išvengti riebalų kaupimosi organizme;

kalcis pasisavinamas daug geriau, jei gėrimą geriate vakare;

iki ryto kefyras bus visiškai suvirškintas ir geriau pasisavinamas.

Vadinasi, jei neturite kontraindikacijų, kefyrą galite drąsiai gerti likus valandai iki miego.

Su kuo gerti kefyrą naktį, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą ir numestumėte svorio:

1 valgomasis šaukštas;

žiupsnelis cinamono;

griežinėlis citrinos;

1 valgomasis šaukštas smulkintos imbiero šaknies.