Higienos instituto programėlę „Mityba365“ per pirmą mėnesį atsisiuntė daugiau nei 2 tūkst. vartotojų

Tokį susidomėjimą vertiname teigiamai – tai rodo, kad visuomenėje auga poreikis patogiems, patikima informacija pagrįstiems įrankiams, padedantiems stebėti ir gerinti mitybos įpročius“, – BNS perduotame komentare teigia Higienos institutas.

Nemokamą programėlę Higienos institutas pristatė kovą, ja norima padėti šalies gyventojams stebėti savo kasdienę mitybą, geriau suprasti valgymo įpročius ir rinktis sveikesnius maisto produktus.

Programėlėje vartotojai gali susikurti asmeninį profilį ir įvesti pagrindinius duomenis – lytį, gimimo datą, ūgį, svorį bei fizinio aktyvumo lygį. 

Pagal tai programėlė automatiškai apskaičiuoja kūno masės indeksą (KMI) ir rekomenduojamą paros energijos poreikį (kcal).

Pagrindiniame programėlės lange pateikiama dienos mitybos apžvalga – suvartotų kalorijų, baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekiai.

Maistas registruojamas pagal paros valgymus: pusryčius, pietus, vakarienę ir užkandžius. Kiekvienam valgymui pateikiama detali maistinių medžiagų analizė, įskaitant skaidulines medžiagas, cukrus, druską bei sočiąsias riebalų rūgštis.

Jeigu tam tikro produkto nėra programėlės duomenų bazėje, vartotojas jį gali įvesti rankiniu būdu pagal maisto produkto etiketėje pateiktą informaciją.

Kaip BNS nurodė Higienos institutas, šiuo metu programėlės vartotojų pateikiami duomenys nėra apdorojami ar apibendrinami tyrimų tikslais, tačiau yra reguliariai atliekami gyventojų mitybos tyrimai.

2024 metais atliktas suaugusių ir pagyvenusių Lietuvos gyventojų faktinės mitybos tyrimas atskleidė, kad gyventojai vis dar suvartoja per mažai daržovių – vidutiniškai apie 240 gramų per dieną, kai rekomenduojama ne mažiau kaip 350 gramų.

Bendras daržovių, vaisių ir uogų suvartojimas taip pat nesiekia rekomenduojamų kiekių, nors vaisių vartojimas iš esmės atitinka rekomendacijas – tik apie 40 proc. gyventojų kasdien vartoja daržoves ir vaisius, o jų vartojimo dažnis mažėja.

Taip pat per mažai vartojama žuvies ir pieno produktų, lyginant su rekomenduojamais kiekiais.

Gyventojų mityboje išlieka per didelis sočiųjų riebalų ir cukrų kiekis, o tai rodo per didelį saldumynų ir mažiau sveikatai palankių produktų vartojimą, tuo pačiu nustatytas nepakankamas maistinių skaidulų suvartojimas, kuris siejamas su per mažu viso grūdo produktų, daržovių ir ankštinių vartojimu.

Taipogi su maistu gaunama per mažai kai kurių svarbių vitaminų ir mineralinių medžiagų, tokių kaip vitaminas D, jodas, kalcis, kalis, selenas ar cinkas.

„Šie rezultatai rodo, kad nors dalis mitybos įpročių gerėja, subalansuotos ir sveikatai palankios mitybos principų laikymasis vis dar išlieka iššūkiu“, – teigia Higienos institutas.

Programėlę „Mityba365“ galima parsisiųsti iš „AppStore“ ir „GooglePlay“.