Į rytinę kavą įberkite vieno populiaraus prieskonio ir vasarą galėsite įsisprausti į senus džinsus

Pridėję į ją prieskonių, galite dar labiau sustiprinti šį poveikį ir gerokai paspartinti kelią į tobulą figūrą.

Kiekvienas žmogus turi savų pageidavimų, kai kalbama apie kavos gėrimo ritualą: vieni mėgaujasi gryna kava be jokių priedų, kiti - su grietinėle ar saldumynais.

Mitybos specialistė Lisa Richards pataria pirmenybę teikti klasikinei juodai kavai be pieno, cukraus ir ypač be pyragaičių ir saldumynų.

Tai padės jums išvengti papildomų kalorijų. Vietoj to ji rekomenduoja bent kartą per dieną į gėrimą įberti šiek tiek cinamono.

Cinamonas suaktyvina termogenezę - natūralų kūno sušilimo procesą, kuris padeda deginti riebalus ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Pasak Richards, šis prieskonis yra natūrali alternatyva panašiu principu veikiantiems svorio metimo papildams.

Šio įpročio veiksmingumą ji patyrė savo kailiu: mėnesį ji kas rytą į kavą įberdavo šaukštelį cinamono.

Rezultatas buvo įspūdingas - minus šeši kilogramai, įskaitant riebalus probleminėje pilvo srityje, kurių ji ilgai negalėjo atsikratyti.

Tačiau dietologė pabrėžia, kad cinamono kava nėra stebuklingas svorio metimo produktas. Be subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo nereikėtų tikėtis reikšmingų pokyčių.