Įdomūs faktai apie alų: jo nauda sveikatai ir kiek jo galima išgerti per dieną

Pasaulinė alkoholio mėgėjų diena - tai šventė tų, kuriems pavyko ištrūkti iš priklausomybių, tarp jų ir alaus, gniaužtų.

Nors nuomonės apie alų labai išsiskiria.

Blaivybės šalininkai teigia, kad alus yra toks pat žalingas kaip ir bet kuris kitas alkoholis.

Jie primygtinai remiasi faktais: alus vyrą paverčia moterimi ir atvirkščiai, be to, niekas neatšaukia alaus alkoholizmo.

Gaiviojo gėrimo gerbėjai, priešingai, nurodo daug teigiamų alaus gėrimo aspektų ir net užsiima alaus joga.

Alaus pliusai 

Kodėl alus jums naudingas / sport-express.ru

Japonijos mokslininkai atrado, kad aluje yra ksantohumolio - medžiagos, kuri saugo nuo vėžio ir gydo smegenų pažeidimus.

Be to, alus šalina iš organizmo aliuminį, o reguliariai jį vartojant sumažėja inkstų akmenų atsiradimo tikimybė.

Gėrime yra kalio, magnio, fosforo, cinko, geležies, vario, vitaminų B1 ir B2 (50 % paros normos litre alaus) ir vitamino C (70 % paros normos litre).

Be to, jis papildo folio ir nikotino rūgščių atsargas.

Apyniuose ir miežiuose yra silicio, kuris išsaugo kaulų tankį, sąnarių elastingumą ir teigiamai veikia smegenis.

Tačiau yra kabliukas - fermentacijos procesas sumažina naudingųjų medžiagų kiekį ir tuomet alus veikia, priešingai, destruktyviai.

Alaus žala - klastinga gėrimo sudėtis

Be naudos, aluje yra ir kenksmingų medžiagų: likerinių aliejų, aldehidų, esterių ir metanolio.

Būtent dėl jų jaučiatės apsvaigę (sutrinka koordinacija, sumišimas).

Reguliarus gėrimas gali sukelti alkoholizmo požymių.

Padidėja nerimas, rankų drebėjimas, tingumas, agresija ir sulėtėja reakcija. 

Aluje esantis kobaltas sukelia širdies nepakankamumą, nepriklausomai nuo amžiaus. 

Alaus keliamas pavojus vyrų ir moterų sveikatai

Alų gerkite atsargiai / depositphotos.com

Gėrime esantys fitohormonai lemia pokyčius organizme.

Vyras virsta moterimi: padidėja pilvas, išauga krūtys, raumenys praranda tonusą.

Vyras greičiau sensta, spermatozoidai tampa neaktyvūs, mažėja jų skaičius.

Sumažėja lytinis potraukis, prasideda erekcijos problemos ir galiausiai prasideda impotencija.

Moterys taip pat keičia savo išorę: atsiranda ūsai, oda įgauna žemės atspalvį, ant veido išryškėja kapiliarai.

Balsas tampa šiurkštus, o figūra - kampuota.

Didelis alaus kiekis maiste sukelia menstruacijų sutrikimų ir problemų išnešiojant kūdikį.

Alų geriančios moterys dažniau serga krūties vėžiu.

Kodėl alus tukina žmones ir kaip jo išvengti

"Alaus pilvo" atsiradimas yra plačiai paplitęs reiškinys tarp vyrų.

Tačiau tai nėra norma.

Jei jie neperžengia leistinų ribų, šviesusis alus turi teigiamą poveikį:

jis gerina virškinimo procesus; 

skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą;

padeda virškinti maistą;

greitina medžiagų apykaitą.

Tamsaus alaus kaloringumas panašus į nugriebto pieno ar bet kokio gazuoto gėrimo.

Dažniausiai svorio priaugame dėl tokių užkandžių kaip džiovinta žuvis, traškučiai ir riešutai, o ne dėl alaus.

Anglies dioksidas ir mielės plečia skrandį, o alkoholis dirgina virškinamojo trakto receptorius ir blokuoja sotumo centrus.

Dėl šios priežasties mes norime valgyti.

Ar nealkoholinis reiškia nekenksmingas?

Ant alaus skardinės esanti etiketė "0 %" yra apgaulinga.

Alkoholio yra nedaug - apie 1,5 %. Tai reiškia, kad poveikis organizmui bus toks pat, tik mažesnio masto.

Be to, nealkoholiniame aluje yra daugiau kobalto, o jis apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kas kategoriškai negali gerti alaus

Kam draudžiama gerti alų / depositphotos.com

vaikams ir jaunesniems nei 18 metų paaugliams;

nėščioms moterims (patarimų nepaisymas gali turėti įtakos vaiko polinkiui į alkoholizmą);

planuojant nėštumą;

maitinant krūtimi;

žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, diabetu ar širdies ir kraujagyslių ligomis.

Visi kiti žmonės gali pasimėgauti "putojančiu", tačiau neviršydami ribų: vyrams - 1 litras, moterims - 500 ml.

Žinoma, nepatartina gerti kasdien.