Vandens vartojimas gali užkirsti kelią per dideliam šlapimo rūgštingumui, kuris ne tik dirgina šlapimo takų gleivinę, bet ir gali lemti akmenų susidarymą. Mažas šlapimo kiekis sukelia jo persotinimą – būseną, kai šlapime nebegali ištirpti didelė mineralų koncentracija, todėl jie pradeda kristalizuotis. Sukristalizavę mineralai pradeda lipti vieni prie kitų ir taip formuojasi akmenys.
„Bendra skysčių vartojimo rekomendacija suaugusiems yra maždaug 2,5–3 litrai bendro skysčių kiekio per dieną, o tai sudaro apie 10–12 stiklinių“, – teigia dietologė Jessica Clancy-Strawn.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą