Jei dėl kokių nors priežasčių negalite gerti kavos, nenusiminkite, nes yra puikių pakaitalų, kurie turi tokį patį poveikį.
Šie gėrimai suteikia žvalumo ir energijos ilgam laikui. Be to, jie yra itin sveiki.
Cikorijos
Cikorijų šaknys skrudinamos naudojant tą patį procesą kaip ir kavos pupelės, tada sumalamos ir iš jų gaminamas gėrimas.
Cikorijos skonis panašus į kavos, tačiau joje nėra kofeino. Tačiau ji taip pat suteikia žvalumo.
Cikorijos taip pat naudingos sveikatai, nes pasižymi tulžies pūslės poveikiu ir palaiko organizmo virškinimą.
Dėl sudėtyje esančių tirpių skaidulų gėrimas padeda auginti teigiamą mikroflorą žarnyne.
Tačiau verta prisiminti, kad cikorijų gėrimo negalima vartoti nėščioms moterims ir maitinančioms krūtimi.
Matcha
Tai žaliosios arbatos rūšis, gėrimas, kuris gali puikiai atlikti rytinės kavos funkciją, nes jame yra pakankamai kofeino.
Arbata gaminama sumalant žaliuosius lapelius į miltelius.
Matcha yra gaivaus skonio, suteikia žvalumo ir energijos ilgam laikui.
Arbatoje yra antioksidantų, todėl ji padeda pratęsti odos jaunystę ir saugo nuo vėžio.
Mokslininkai įrodė, kad reguliarus matcha arbatos vartojimas padeda sumažinti aukštą kraujospūdį ir sumažina riziką susirgti II tipo diabetu.
Kombučia
Šis gėrimas gaminamas fermentuojant juodąją arbatą su cukrumi, mielėmis ir naudingomis bakterijomis.
Kombučia turi tonizuojančių savybių, todėl ja galima lengvai pakeisti kavą.
Reguliarus gėrimo vartojimas taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei stiprina imuninę sistemą.
Kombuča gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Tačiau gėrimo neturėtų gerti tie, kurie turi problemų dėl skrandžio ir žarnyno rūgštingumo.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą