Ką galite valgyti su grikiais, kad per mėnesį numestumėte 5 kg: mitybos specialistai rekomenduoja

Šis patiekalas ne tik padeda numesti svorio, bet ir turi gydomąjį poveikį bei gydo organizmą.

Grikiai nuo seno laikomi sveiku maistu. Taip yra dėl didelio kiekio augalinių baltymų ir lėtųjų angliavandenių, kurie suteikia ilgalaikį sotumą ir daug energijos.

Naudingosios grikių savybės apima visą organizmą. Jie padeda stabilizuoti kraujospūdį, valo kraujagysles, mažina patinimus, lėtina senėjimo procesus ir mažina gliukozės kiekį kraujyje.

Šie grūdai taip pat gali išvalyti organizmą nuo toksinų, pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir pagerinti virškinimą.

Dažniausiai grikiai verdami su sviestu ir patiekiami su grybais arba mėsa.

Tačiau, kai norima numesti svorio, geriau jį valgyti su kefyru. Šis produktas taip pat normalizuoja virškinimą, šalina toksinus ir apsaugo nuo puvimo žarnyne.

Kad iš savo mitybos gautumėte maksimalią naudą, turite žinoti, kaip šiuos du maisto produktus naudoti kartu.