Todėl pasistenkime įprasti, gerai atleidę šaltą vandenį (nors mažiausiai 60 sekundžių), atvirame inde nugarinti chloraminą mažiausiai 25 - 60 minučių. O jeigu rūpestingai saugome savo sveikatą, rekomenduoju nugarinti per 3 - 4 valandas. Toks vanduo tampa ir skanesnis (nerūgštus), ir sveikesnis. Tokį vandenį taip galima panaudoti sriubos virimui. Galima ir gėles laistyti./ Lietuva turi sveiką išgaunamą gruntinį vandenį, kurio mums gali pavydėti dauguma Europos valstybių! Todėl paruoštą vandenį (kaip aprašiau) galima drąsiai vartoti ir visiškai nevirintą!!!

Jeigu vartojame vandentiekio vandenį iš čiaupo, norėdami atsigerti, būtina prieš tai - atvirame inde - nugarinti chloraminą, kuriuo paprastai būna centralizuotai dezinfekuojamas vanduo. Jeigu, nenugarinę chloraminą, vandenį išverdame, susidaro kenksmingas dioksinas. Taip pat nesveika vandenį gurkšnoti tiesiai iš čiaupo, nes chloraminas negerai veikia žmogaus strumą (skydliaukę).

Geriausia gerti g r y n ą nesaldintą ir nevirintą gyvą vandenį. Galima vartoti gręžinio vandenį ( natūralų mineralinį vandenį, tik čia nesumaišykime su grynu mineraliniu vandeniu, kurio nepatariama gerti keliomis stiklinėmis per dieną, nes druska sulaiko vandenį ir tuo apsunkina širdies ( padaugėja kraujo ) ir inkstų veiklą.) Gręžinio vanduo išgaunamas maždaug iš 250 metrų gelmės. Todėl toks vanduo turi gydomųjų galių ir yra nepaprastai efektingas, gydant įvairias ligas! Jis rekomenduojamas net kūdikiams. Tik patarčiau pirkti, kur bambaliai nuspalvinti mėlyna etikete, o ne žalia; nes žalia, vadinasi, - gazuotas vanduo, kuris ilgainiui sutrikdo skrandžio veiklą, susergama gastritu.

Atlikti moksliniai tyrimai: nepatariama vartoti spalvotų saldžių putojančių gėrimų ( kokakolos ir kitokių - bambaliuose). Kadangi turi saldiklio aspartamo, nuo kurio blanksta akių regėjimas. Be to, atsiranda rizika susirgti vėžiu.

Cukrus, galima sakyti, yra susintetintas nenatūralus produktas. Aš, pavyzdžiui, gryno pridėtinio cukraus nevartoju apie 30 metų. Mano kūno svoris - 58 kilogramai./ Kai pradedame valgyti piragaičius, mums norisi, regis, valgyti ir valgyti kuo daugiau. O iš tikro vienam kartui žmogaus organizmui tereikia suvalgyti vos 60 gramų. Tačiau žmogus nepasivargina stiprios valios pastangomis palaukti, kol pyragaitis bus suvirškintas.