Kai kurie maisto produktai gali sutrumpinti gyvenimo trukmę: mokslininkai įspėja apie pavojų

Kai kurie maisto produktai iš mūsų gyvenimo gali pavogti kelias minutes.

O jei jį valgote kasdien, šios minutės virsta metais, kuriuos prarandame nepastebimai.

Mokslininkai įspėjo, kad pagrindinis "vagis" yra gerai pažįstamas greitasis maistas.

Apie tai pranešė "Glamour".

Mičigano universiteto (JAV) mokslininkai nustatė, kad kiekvienas suvalgytas dešrainis atima 36 minutes žmogaus gyvenimo.

O vos vienas gabalėlis picos užtrunka 10 minučių.

Į maisto produktų, trumpinančių mūsų gyvenimą, sąrašą taip pat įtraukti šoninė, mėsainiai, sumuštiniai su žemės riešutų sviestu ar uogiene.

"Dauguma žmonių valgo ir geria per daug kalorijų, sočiųjų riebalų, cukraus ir druskos, bet nevalgo pakankamai vaisių, daržovių, riebios žuvies ir skaidulinių medžiagų", - teigė Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS).

Pasak mitybos ekspertų, dėl per didelio sočiųjų riebalų kiekio didėja cholesterolio kiekis kraujyje.

O tai yra tiesioginis kelias į širdies ir kraujagyslių ligų, ypač hipertenzijos ir insulto, vystymąsi.

"Tinkama mityba nebūtinai reiškia, kad reikia atsisakyti mažiau sveikų dalykų, kuriuos mėgstate.

Tai reiškia, kad juos reikia valgyti saikingai, kaip subalansuotos mitybos dalį", - pridūrė NHS.

Mokslininkų teigimu, iki 2035 m. planetoje padaugės pagyvenusių žmonių, o lėtinės ligos taps dažnesnės.

Pagrindinė tokių nerimą keliančių prognozių priežastis - "protingų ribų nepaisymas renkantis maistą".

NHS statistika rodo, kad vienas iš šešių britų šiuo metu turi lėtinių sveikatos problemų.

Tačiau jei gyventojai nepradės sąmoningai maitintis, po trisdešimties metų kas ketvirtas vyresnis nei 65 metų britas turės lėtinių ligų.

Specialistai mato tik vieną būdą užkirsti kelią žmonių sveikatos blogėjimui - subalansuotą mitybą.

"Krakmolingi angliavandeniai turėtų sudaryti šiek tiek daugiau nei trečdalį valgomo maisto.

Tai bulvės, duona, ryžiai, ryžiai, makaronai ir grūdai. Taip pat turėtumėte valgyti daugiau daržovių, vaisių ir žuvies", - teigė ekspertai.

Antras svarbus sveikatos išsaugojimo veiksnys, pasak mokslininkų, yra judrus gyvenimo būdas, apimantis saikingą fizinį aktyvumą.

Primename, kad kai kurie kasdieniai įpročiai gali "pavogti" jūsų energiją ir sukelti lėtinį nuovargį