Kaip medžiai ir žaliosios erdvės stiprina mūsų sveikatą?

Vėsa: medžiai padeda išvengti su karščiu susijusių ligų 

Klimato kaita sukelia kylančią temperatūrą ir daugiau karščio bangų visame pasaulyje. Šis poveikis yra blogesnis tiems, kurie gyvena rajonuose, vadinamuose miesto šilumos salomis, kur asfaltas ir betonas sugeria šilumą dieną ir toliau spinduliuoja naktį. 

Medžiai ir jų lapiniai vainikai suteikia šešėlį, kuris padeda išvengti miesto šilumos susitelkimo. Ką tai reiškia asmenims? Tai reiškia, kad sumažėja su karščiu susijusių sveikatos ligų, kurios dažniau užklumpa lauke dirbančius darbuotojus ir jaunesnius, vyresnius ir mediciniškai pažeidžiamus žmones. „The Lancet“ paskelbtame tyrime apskaičiuota, kad padidinus medžių lajų aprėptį iki 30 % 93 Europos miestuose, būtų galima išvengti keturių iš 10 ankstyvų su karščiu susijusių mirčių tuose miestuose. 

Kaip medžiai padeda vaikams: geresnė nuotaika, elgesys, dėmesys ir kt. 

Daugiau laiko praleidimas gamtoje buvo susijęs su geresniais sveikatos rezultatais, tokiais kaip mažesnis kraujospūdis, geresnis miegas ir daugelio lėtinių suaugusiųjų ligų pagerėjimas. Šios išvados skatina vis labiau domėtis miško terapija, vadovaujama lauko gydymo praktika, dėl kurios pagerėja bendra savijauta. Tačiau taip pat nuostabu yra tai, kad medžiai ir gamta suteikia vaikams daug naudos. 

Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 4–6 metų vaikai, parodė, kad tie, kurie gyveno netoli žalios erdvės, elgėsi ne taip hiperaktyviai, o dėmesio ir regos atminties testavimo balai buvo geresni, palyginti su vaikais, kurie to nedarė. 

Vien medžių matymas gali turėti naudos psichinei sveikatai. Mičigane atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 7–9 metų vaikai, parodė, kad mokiniai, kurie pro mokyklos langus matė medžius, turėjo mažiau elgesio problemų nei tie, kurių vaizdas buvo ribotas. 

Suomijoje mokslininkai modifikavo vaikų darželių lauko žaidimų aplinką, kad imituotų miško pomiškius. Šios dienos priežiūros įstaigos buvo palygintos su kontrolinėmis standartinėmis ir į gamtą orientuotomis darželiais, kur vaikai kasdien lankėsi netoliese esančiuose miškuose. Pasibaigus 28 dienoms, vaikų darželiuose su modifikuotais miško pomiškių žaidimų peizažai buvo sveikesnis mikrobiomas ir geresni imuninės sistemos žymenys, palyginti su jų kolegomis. 

Kaip žalioji erdvė padeda bendruomenėms 

Žaliosios erdvės kvartaluose taip pat labai praturtina bendruomenių gerovę. Atsitiktinių imčių bandymas JAV mieste buvo pasodinta ir prižiūrima žolė ir medžiai anksčiau laisvose sklypuose. Tada mokslininkai palygino šias žaliąsias erdves su sklypais, kurie buvo palikti vieni. 

Apylinkėse, esančiose žemiau skurdo ribos, nusikalstamumas sumažėjo teritorijose, kuriose yra apželdinti sklypai, palyginti su nepaliestomis laisvomis sklypais. Tuo tarpu šalia apželdintų sklypų gyvenę gyventojai pranešė, kad jaučiasi saugesni ir dažniau naudojasi lauko erdve poilsiui ir bendravimui. 

Kaip galite sau padėti? 

Deja, miesto medžių lajų danga bėgant metams mažėja. Siekiant užkirsti kelią šiam nuosmukiui, daugelis miestų ir ne pelno organizacijų turi programas, kuriose numatomi sodinti medžiai. 

Jūsų regiono vietinių medžių sodinimas geriau atitiks vietos sąlygas, laukinę gamtą ir ekosistemą. Norėdami gauti daugiau informacijos ir patarimų, susisiekite su savo regionine vietinių augalų draugija. Jei nerimaujate dėl sezoninių alergijų dėl medžių žiedadulkių, daugelis medžių organizacijų arba sertifikuotų botanikų gali patarti, kaip pasirinkti geriausius vietinius medžius. 

Jei sodinti medžius ne jums, bet norėtumėte prisidėti prie misijos, apsvarstykite galimybę paaukoti organizacijoms, kurios remia miškų atsodinimą.