Bananai yra labai naudingi vaisiai mūsų sveikatai, nes juose yra B grupės vitaminų, vitamino C, kalcio, geležies, fosforo, kalio ir fluoro.
Tačiau yra kategorija žmonių, kuriems jų visiškai nereikėtų valgyti, kad nesukeltų tam tikrų ligų išsivystymo arba nepadidintų esamų sveikatos problemų.
Kas niekada neturėtų valgyti bananų: gydytojų patarimai
Gydytojai nerekomenduoja valgyti bananų, jei turite skrandžio ir žarnyno problemų.
Todėl bananų neturėtų valgyti sergantieji skrandžio opalige ir dirgliosios žarnos sindromu.
Tačiau, skirtingai nei kiti vaisiai, šie yra patys švelniausi virškinimo traktui.
Bananai gali sukelti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą, visa tai dėl didelio tirpių skaidulų ir cukraus alkoholių kiekio juose.
Gydytojai rekomenduoja jų vengti sergant dirgliosios žarnos sindromu.
Kita vertus, bananus turėtų vartoti visi, turintys širdies ir kraujagyslių problemų.
Gydytojai pabrėžia, kad šie vaisiai dėl didelio kalio kiekio sumažina pavojingų ligų riziką.
Viename banane yra apie 450 miligramų kalio, todėl jis naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą