Ir todėl rekomenduoju žuvį pakeisti žuvų taukais, kurie išgaunami iš lašišų, sugaunamų netoli Norvegijos krantų, kur yra švariausi vandenys. Išgeriamas vienas mažas šaukštelis žuvų taukų per dieną vieną kartą, valgant antrą patiekalą, pietų metu. O žuvų taukuose yra visi riebaluose tirpstantys vitaminai, tarp jų ir taip reikalingas D vitaminas. Todėl ir nebūtina degintis saulėje, norint gauti D vitaminą. Tiesiog būkime atsargūs ir išmintingi!