© Jei prieš pagrindinį valgį valgysite daržoves ar vaisius, sumažės suvalgomo maisto kiekis Nuotrauka: depositphotos.com
Kas atsitinka su svoriu, jei vaisiai valgomi prieš valgį. Ekspertas papasakojo, kaip lengva sumažinti porcijos dydį
"Tvarka, kuria vartojate maistą, neturi įtakos svorio mažėjimui.
Tačiau seka turi įtakos suvalgomo maisto kiekiui", - sakė ekspertas.
Pasak Boiko, jei daržoves ar vaisius valgysite prieš pagrindinį patiekalą, sumažės suvartojamo maisto kiekis.
2012 m. Kijeve vykusiame Ukrainos kultūrizmo čempionate Bojko veteranų kategorijoje iškovojo bronzos medalį.
2016 m. Lvovo srities atvirosiose kultūrizmo, bodyfitneso, fitneso bikinio ir paplūdimio kultūrizmo taurės varžybose veteranų kategorijoje jis užėmė antrąją vietą.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą