Daugelis iš mūsų mėgsta išgerti puodelį ar net kelis puodelius kavos, kad per dieną atsigaivintų, o naujas tyrimas įrodo, kad šis populiarus gėrimas gali duoti daug naudos, įskaitant ir galimybę gyventi ilgiau ir sveikiau, o ne įprastą „žvalumą“.
Koimbros universiteto (Portugalija) komanda išnagrinėjo 85 ankstesnius tyrimus, kuriuose dalyvavo žmonės iš Europos, Amerikos, Australijos ir Azijos, ir išanalizavo kavos sąsajas su mirtingumo rodikliais ir sveikatos rodikliais, rašo „Science Alert“.
Analizė parodė, kad išgeriant tris puodelius kavos per dieną vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė pailgėja 1,84 metų.
Be to, reguliarus kavos vartojimas taip pat siejamas su ilgesne gyvenimo trukme (be sunkių ligų).
„Mūsų apžvalgoje pabrėžiamas reguliaraus, saikingo kavos vartojimo vaidmuo kovojant su biologiniais mechanizmais, kurie natūraliai lėtėja arba neveikia su amžiumi, sukeldami įvairias galimas sveikatos problemas ir su jomis susijusias ligas“, - pabrėžia Koimbros universiteto neurobiologas Rodrigo Cunha.
Vis dėlto verta prisiminti, kad šiuo klausimu yra daug kintamųjų, įskaitant vartojamos kavos rūšis, demografines žmonių charakteristikas ir tyrimų trukmę.
Nepaisant to, šio reiškinio tyrime dalyvavo šimtai tūkstančių savanorių.
Buvo analizuojami tokie sveikatos rodikliai, kaip uždegimas ir medžiagų apykaita, be to, mokslininkai atsižvelgė į tokius veiksnius kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, kad geriau atskleistų kavos vartojimo poveikį.
„Reguliarus kavos vartojimas susijęs su raumenų, širdies ir kraujagyslių, psichikos ir imuninės sistemų funkcijų išsaugojimu“, - rašė mokslininkai paskelbtame straipsnyje.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą