Skirtingai nei rafinuotas cukrus, medus neapkrauna organizmo „tuščiomis“ kalorijomis. Kofeino ir medaus derinys žadina, suteikia energijos, bet veikia švelniau.
Svarbu nepamiršti: medaus nedėk į verdančią kavą – aukšta temperatūra sunaikina vertingas medžiagas. Įmaišyk jį, kai gėrimas šiek tiek atvės.
Kaip skaniau pagardinti kavą su medumi?
– Juoda kava su puse šaukštelio medaus.
– Latte su medumi ir cinamonu.
– Kava su medumi ir imbieru.
– Gaivinanti kava su medumi ir citrina.
Skonį galima pritaikyti pagal mėgstamą medaus rūšį: švelnesniam aromatui tinka akacijų ar žiedų medus, intensyvesniam – grikių ar miško medus.
Pradedi dieną nuo puodelio kavos? Pabandyk į ją įdėti šaukštelį medaus
Šis paprastas triukas ne tik natūraliai pasaldina gėrimą, bet ir sustiprina imunitetą bei suteikia energijos. Kava su medumi – tai skonio ir sveikatos derinys, kuris privers tavo rytus įgauti visiškai naują aromatą.
Kava su medumi – natūralus būdas geresnei nuotaikai ir daugiau energijos
Daugeliui žmonių diena neprasideda be puodelio karštos kavos. Šviežiai maltų pupelių aromatas veikia kaip geriausias žadintuvas, o pirmasis gurkšnis akimirksniu pažadina.
Tačiau ar žinojai, kad vos mažas pakeitimas gali tavo rytinį ritualą paversti sveikesniu?
Vietoj šaukštelio cukraus įdėk truputį medaus. Kava su medumi ne tik puikiai skamba ir skanu, bet ir padeda susikaupti, pagerina nuotaiką bei stiprina imuninę sistemą.
Meduje yra natūralių energijos šaltinių ir vertingų maistinių medžiagų. Jame gausu fermentų, B grupės vitaminų, folio rūgšties ir mikroelementų, kurie padeda širdies, nervų ir virškinimo sistemoms.
Skirtingai nei baltasis cukrus, medus nesuteikia tuščių kalorijų – jis veikia maitinamai ir regeneruojančiai.
Kofeino ir natūralaus medaus saldumo derinys – tai idealus energijos užtaisas, kuris žadina, bet kartu švelniai veikia organizmą.
Kodėl verta gerti kavą su medumi, o ne su cukrumi?
Kava su medumi pasižymi ne tik geresniu skoniu, bet ir didesne maistine verte. Rafinuotas cukrus nesuteikia nieko, išskyrus kalorijas ir papildomą apkrovą organizmui, o medus, priešingai, stiprina imunitetą ir veikia prieš uždegimus.
Tyrimai rodo, kad reguliarus medaus vartojimas gali pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir padėti greičiau atsigauti po fizinio krūvio.
Medus veikia kaip natūralus antioksidantas – kovoja su laisvaisiais radikalais, lėtina senėjimo procesus ir stiprina imunitetą. Kofeinas tuo tarpu gerina koncentraciją, spartina medžiagų apykaitą ir suteikia jėgų. Kartu jie sudaro duetą, kuris ne tik žadina, bet ir maitina organizmą.
Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sumažinti cukraus vartojimą, bet neatsisakyti saldžių malonumų.
Vis dėlto svarbu prisiminti vieną taisyklę: medaus negalima dėti į verdančią kavą. Per aukšta temperatūra sunaikina jo vertingas savybes. Geriausia jį įdėti į šiek tiek atvėsusią kavą – tuomet išliks visi vitaminai ir fermentai.
Kaip paruošti tobulą kavą su medumi? Keletas įkvėpimo idėjų
Juoda kava su medumi – paprasta ir ryškaus skonio. Į ką tik paruoštą kavą įdėk pusę šaukštelio medaus – jis sušvelnins kartumą ir išryškins aromatą.
Latte su medumi ir cinamonu – į plaktą pieną įpilk espresso, įdėk medaus ir žiupsnelį cinamono. Puikus pasirinkimas vėsiems rytams.
Kava su medumi ir imbieru – šildanti ir žadinanti. Pakanka žiupsnelio malto imbiero, kad gėrimas įgautų egzotišką prieskonį.
Kava su medumi ir citrina – gaivinanti alternatyva klasikinei kavai. Citrinos rūgštelė ir švelnus medaus saldumas sukuria netikėtą, bet nuostabiai subalansuotą skonį.
Parengta pagal technologijos.lt
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą