Kosmetologė įspėja: SPF būtinas ne tik paplūdimyje – viena klaida gali kainuoti odos jaunystę

„Būtent todėl SPF kremas šiandien laikomas ne kosmetikos prabanga, o būtina kasdienės sveikatos rutinos dalimi“, – sako kosmetikos ir grožio prekių el. parduotuvės cosmozone.lt ambasadorė, kosmetologė Augustė Kuzminskė.

Ji įvardija penkias paprastas priežastis, kodėl SPF turi tapti privaloma kasdieninės rutinos dalimi.

1. SPF sumažina odos vėžio riziką

Ultravioletiniai saulės spinduliai yra pagrindinė odos vėžio priežastis, nes jie tiesiogiai pažeidžia ir keičia mūsų ląstelių DNR. Statistika rodo, kad kiekvienas stiprus nudegimas saulėje padidina riziką susirgti odos vėžiu vidutiniškai 13 %.

Reguliariai naudojamas apsauginis kremas veikia kaip skydas – jis blokuoja daugiau nei 97 proc. kenksmingų UV spindulių ir padeda apsaugoti odą nuo ilgalaikių pažeidimų.

2. Didžiausias odos senėjimo kaltininkas – ne amžius, o saulė

Raukšlės, odos suglebimas, elastingumo praradimas dažnai laikomi natūralia senėjimo dalimi. Tačiau realybė kitokia.

„Net 90 proc. matomų odos senėjimo požymių, tokių, kaip raukšlės ir suglebusi oda, sukelia būtent UV spinduliuotė“, – teigia kosmetologė.

Saulė ardo kolageną ir elastiną – baltymus, kurie palaiko odos stangrumą ir jaunatvišką išvaizdą. Kasdien naudojamas SPF padeda išsaugoti odos struktūrą ir sulėtinti šiuos procesus.

3. Pigmentinės dėmės gali atsirasti net po trumpo pasivaikščiojimo

UV spinduliai skatina melanino gamybą, todėl atsiranda pigmentinės dėmės arba paūmėja melazma. Svarbu žinoti, kad spinduliuotė prasiskverbia ir pro debesis, ir pro langų stiklą.

„Pigmentaciją gali išprovokuoti net trumpas pasivaikščiojimas su šunimi ar kavos puodelis lauko terasoje be apsaugos nuo saulės“, – įspėja kosmetologė Augustė.

Tai reiškia, kad oda veikiama net vairuojant automobilį ar dirbant prie lango.

4. Saulė pažeidžia ne tik odą, bet ir plaukus bei lūpas

Dažnai pamirštama, kad UV spinduliai veikia ir plaukus, galvos odą bei lūpas.

Saulė pažeidžia plauko struktūrą, todėl plaukai tampa sausi, trapūs, o dažyta spalva greičiau išblunka. Galvos oda yra itin jautri nudegimams, o lūpos neturi natūralios apsaugos nuo UV spindulių.

„Svarbu dėvėti kepurę, naudoti plaukų priemones su UV filtrais ir lūpų balzamus su SPF“, – pataria cosmozone.lt ambasadorė A. Kuzminskė.

5. Jei oda jau nudegė – svarbu veikti nedelsiant

Nudegimas saulėje yra skausmingas uždegimas, kurį lydi paraudimas, tinimas, o kartais ir pūslės. Jei pastebėjote, kad nudegėte, imkitės šių veiksmų:

• Vėsinkite odą: tam tinka vėsus (ne ledinis) dušas arba drėgnas rankšluostis ant nudegusios vietos. Svarbu: nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali dar labiau ją pažeisti.

• Drėkinkite: tepkite odą priemonėmis su alaviju arba pantenoliu, geriausia – kol oda dar drėgna po prausimosi.

• Gerkite daug vandens: nudegimas traukia skysčius į odos paviršių, todėl kyla dehidratacijos rizika.

Ko nedaryti:

• Nenaudokite riebių tepalų, aliejų ar liaudiškų priemonių (kefyro, grietinės) - jie sukuria plėvelę, kuri „užrakina“ karštį odoje ir taip gali sustiprinti uždegimą.

• Niekada nepradurkite atsiradusių pūslių, nes jos saugo nuo infekcijų.

• Venkite aptemptų drabužių.

• Nevartokite alkoholinių gėrimų.

• Ypatingai stebėkite vaikų savijautą.

Jei atsiranda pykinimas, silpnumas ar pakyla temperatūra – būtina kreiptis į medikus, siekiant išvengti saulės smūgio.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į vartojamus preparatus: „Tam tikri vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai ar hormonai, gali padidinti odos jautrumą saulės spinduliams, todėl tokiais atvejais SPF 50 naudojimas yra griežtai privalomas, norint išvengti sunkių uždegiminių reakcijų. 

Veidui apsaugoti reikia maždaug 1/2 arbatinio šaukštelio produkto (vadinamoji „dviejų pirštų taisyklė“), jį tepant 20 minučių prieš išeinant į lauką. Būnant tiesioginėje saulėje, apsaugą būtina atnaujinti kas 2 valandas, o jeigu mėgaujatės vandens malonumais – iš karto po jų“, - primena Augustė.

SPF – ne sezono, o kasdienis įprotis

Specialistai sutaria: SPF naudojimas kasdien yra viena paprasčiausių ir efektyviausių investicijų į odos sveikatą ir jaunystę. Nesvarbu, ar lauke debesuota, ar saulėta – ultravioletinė spinduliuotė veikia nuolat.

Todėl apsauginis kremas turėtų tapti ne tik būtina atostogų lagamino dalimi, bet ir nuolatiniu jūsų rytinės rutinos žingsniu.