Meditacijos ekspertė dalijasi keistu, bet patikimu būdu, padedančiu greičiau užmigti

Interneto žvaigždė iš Bruklino neseniai paviešino vaizdo įrašą, kuris tapo virusiniu – jame ji pasidalijo neįprastu triuku, padedančiu greitai užmigti. 

36-erių moteris sakė: „Jei sunkiai užmiegate, tuoj pasakysiu labai keistą metodą.

Skamba absurdiškai, bet jis padėjo man ir visiems, kam tik jį rekomendavau.“

Gulint lovoje ji pataria kelis kartus giliai įkvėpti ir įsivaizduoti namą, kurį gerai pažįstate, bet kuris nėra jūsų.

Ji sakė: „Aš įsivaizduoju savo močiutės seną namą. Reikia mintyse lėtai prie jo prieiti, pastebėti visas detales išorėje, nueiti prie durų, jas atidaryti. 

Tuomet užeiti vidun, prisiminti išplanavimą, pereiti iš kambario į kambarį, kuo detaliau įsivaizduojant paveikslus, baldus, visą aplinką. Kažkas šiame procese taip atitraukia mintis, kad protas nurimsta ir galite užmigti.“

Emily, kuri šioje srityje dirba jau penkerius metus, sako, kad metodas toks veiksmingas, jog ilgai neužtrunka.

„Aš tiesiog niekada mintyse nepasiekiu antro aukšto jos namuose“, – juokavo ji.

Šis triukas galėtų būti gera naujiena daugiau nei 70 mln. amerikiečių, kurie, anot JAV nacionalinių sveikatos institutų, kenčia nuo miego sutrikimų.

Vaizdo įrašas sulaukė didelio susidomėjimo – virš 150 tūkst. „patinka“ paspaudimų ir gausybės komentarų.

Vienas žmogus rašė: „Bėda ta, kad aš pradėčiau perkurti visą namą ir visai neužmigčiau.“

Kitas pasidalijo, kad 2 val. nakties, kovodamas su nemiga, išbandė metodą ir užmigo dar neperėjęs virtuvės.

„Aš irgi taip darau, ir tai veikia!“ – pasidžiaugė trečia.

Viena komentatorė sakė: „Pamačiau šį patarimą ir užmigau per 1 minutę. Net nepamenu, kaip užmigau! Vėliau specialiai ieškojau šio vaizdo įrašo, kad galėčiau tai pakartoti.“

Dar viena sekėja pridūrė: „Tai veikia ir man. Tik svarbu koncentruotis į patį kambarį, o ne į prisiminimus, susijusius su juo.“

Šaltinis: dailymail.co.uk