Miegojimas dieną siejamas su aukštesniu kraujospūdžiu ir padidėjusia insulto rizika

Žmonės, kurie dažnai miega dienos metu, turi 12 proc. didesnę aukšto kraujo spaudimo ir 24 proc. didesnę insulto išsivystymo riziką. Tai rodo naujausi tyrimai JAV. 

Miegojimas dieną nėra žalingas. Tačiau dažniausiai tai reiškia, jog žmogus nepakankamai išsimiega nakties metu. 

Bloga miego kokybė nakties metu siejama su prastesne sveikata - miegas dienos metu to neišsprendžia.

Tyrimai rodo, jog dažnesnis miegojimas dieną gali atspindėti padidėjusią širdies ligų riziką. 

Tyrimai rodo, jog dieną dažniau miega žemesnio išsilavinimo, mažesnes pajamas uždirbantys vyrai.

Šioje grupėje esantys žmonės taip pat dažniau rūkė cigaretes, vartojo alkoholį ir knarkė. 

Žmonės, anksčiau sirgę insultu bei turintys aukštą kraujo spaudimą į šį tyrimą nebuvo įtraukti.

Buvo ištirta apie 36000 žmonių. 

Šis tyrimas lėmė tai, jog kokybiškas miegas nakties metu buvo įtrauktas į kitų širdies-kraujagyslių sistemą gerinančių faktorių sąrašą.

Kiti faktoriai šiame sąraše - nerūkymas, fizinis aktyvumas, subalansuota dieta, svorio, kraujo gliukozės, cholesterolio, kraujospūdžio kontrolė.

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder