Mokslininkai nustatė, kad norint visiškai prisotinti organizmą vitaminu D, būtina pakankamai saulės spindulių ir vartoti D turinčių maisto papildų.
Kaip buvo atliktas tyrimas?
Tiriamieji buvo suskirstyti į tris grupes. Viena grupė vartojo daug vitamino D turinčią dietą, antroji - maisto papildus, o trečioji - placebą.
Gauti rezultatai patvirtino, kad organizmas vitamino gauna iš dietos, tačiau nepakankamai.
Didžiojoje Britanijoje buvo atliktas eksperimentas su Londono gyventojais, kur saulėtų dienų nepakanka gerai sveikatai.
Tačiau ekspertai įspėjo, kad perdozavus D gali išsivystyti vėžys.
Prieš pradedant vartoti maisto papildus, maisto papildus, lašus ar kitas D turinčias medžiagas, reikėtų pasitarti su gydytoju ir būtinai atlikti kraujo tyrimą iš venos.
Tyrimas vadinamas 25-hidroksikalciferoliu arba 25(OH)D.
Šaltinis: korrespondent.one
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą