Nedarykite to karštyje: mokslininkas atskleidė pagrindinę klaidą

Karštomis vasaros dienomis daugelis nori atsigaivinti po vėsiu dušu.

Tačiau, pasak Lankasterio universiteto anatomijos profesoriaus Adamo Tayloro, tai gali būti ne tik neveiksminga, bet ir turėti nepageidaujamų pasekmių organizmui.

Tai rašo „Daily Mail“.

Daugelis jaučia malonų palengvėjimą, po karščiu pasinėrę po lediniu dušu.

Tačiau, pasak profesoriaus Tayloro, šis jausmas apgaulingas ir neprisideda prie vidinės kūno temperatūros sumažėjimo.

Reikalas tas, kaip mūsų kraujagyslės reaguoja į staigius temperatūros pokyčius.

Optimali mūsų kūno temperatūra yra apie 37 °C. Kai mūsų vidinis karštis pakyla, organizme įsijungia įvairūs vėsinimo mechanizmai.

Viena iš svarbių reakcijų yra kraujagyslių išsiplėtimas, dėl kurio daugiau kraujo patenka prie vėsesnio odos paviršiaus. Taip vyksta šilumos perdavimas.

"Veikiant šalčiui, pavyzdžiui, šaltam dušui, prie odos paviršiaus esančios kraujagyslės susiaurėja, todėl sumažėja kraujo pritekėjimas į tas vietas", - aiškino profesorius Tayloras.

Šaltas vanduo neefektyviai vėsina

Pasirodo, kad kalbant apie kūno vėsinimą, šaltas dušas daro visiškai priešingą poveikį, nei reikia!

Užuot skatinęs šilumos perdavimą, jis sumažina kraujo tekėjimą į odos paviršių.

"Jis sulaiko šilumą viduje, aplink jūsų organus, užuot ją išleidęs. Iš tikrųjų jūs apgaudinėjate savo kūną, verčiate jį manyti, kad jam neva reikia ne vėsintis, o priešingai - sulaikyti šilumą", - sakė mokslininkė.
Staigaus atšalimo pavojus

Profesorius Tayloras įspėjo, kad staigus labai žemos temperatūros poveikis kai kuriems žmonėms gali turėti net pavojingų pasekmių. Panardinimas į 15 °C ar žemesnės temperatūros vandenį gali sukelti žemos temperatūros šoko reakciją.

Dėl to staigiai susiaurėja odos kraujagyslės, o tai smarkiai padidina kraujospūdį.

Toks šuolis gali būti ypač pavojingas žmonėms, sergantiems esamomis širdies ligomis, pavyzdžiui, išemine širdies liga.

"Laimei, tokie atvejai yra reti ir tikriausiai nepasitaikys, jei namuose tiesiog prausiatės po šaltu dušu ar vonioje.

Tačiau dėl šios priežasties jums gali tekti atsisakyti panardinimo į ledą arba vengti ledinės vonios karštą dieną", - sakė profesorius.

Geriausias pasirinkimas per karščius

Profesorius Tayloras pabrėžė, kad ne tik šaltas, bet ir karštas dušas nėra geriausias pasirinkimas karštu oru.

Vanduo, šiltesnis už kūno temperatūrą, perduos kūno šilumą, galimai padidindamas jo vidinę temperatūrą.