Pavasaris – natūralaus atsinaujinimo metas: ką svarbu žinoti apie organizmo „valymą“ ir individualius poreikius.
Edukacijų ciklas, kurį organizuoja „Biofarmacija Wellness“ sveikatingumo konsultantai, tęsiasi, o jau įvykę aštuoni susitikimai sulaukė daug teigiamų dalyvių atsiliepimų. Dalyviai vieningai sutaria: didžiausia šių susitikimų vertė – galimybė sugriauti mitus ir gauti įrankius, kurie realiai veikia kasdienybėje.
Savo patirtimi dalijasi edukacijų dalyviai:
• Elena (58 m.): „Tai jau penktoji edukacija, kurioje dalyvauju. Čia radau ne tik vertingų žinių, bet ir palaikančią bendruomenę. Pavasario tema buvo kaip niekad laiku – gera jausti, kad einant sveikesnio rytojaus link esi ne vienas.“
• Rasa (42 m.): „Visada maniau, kad detoksas – tai tik sultys ir alinantis badavimas. Po šio susitikimo supratau, kad mūsų kūnas pats turi puikius savivalos mechanizmus, jam tik reikia išmanios pagalbos. Išeinu turėdama konkretų planą ir ramybę, kad savęs kankinti tikrai nereikės.“
• Andrius (35 m.): „Vertinu mokslo žiniomis pagrįstą informaciją. Konsultantai sudėtingus procesus paaiškino paprastai ir suprantamai. Dabar aiškiai suvokiu, kodėl kepenys yra mūsų pagrindinis filtras ir kaip jas palaikyti pavasarį nesiimant jokių drastiškų dietų.“
Naujausia tema – „Pavasarinis detoksas ir atgimimo metas“ – pritraukė ne tik nuolatinius bendruomenės narius, bet ir platesnę auditoriją.
Renginyje dalyvavo gydytoja Birutė Čijunskienė, pasidalijusi ilgamete klinikine patirtimi bei įžvalgomis apie organizmo funkcijų palaikymo ir vidinės pusiausvyros svarbą. Ji pabrėžė, kad organizmas nuolat susiduria su išoriniais veiksniais – cheminėmis medžiagomis iš aplinkos (pesticidais, ftalatais, sunkiaisiais metalais), taip pat su vidiniais metabolizmo produktais. Esant ilgalaikei apkrovai, natūralios šalinimo sistemos gali veikti neefektyviai.
Pavasaris – pokyčių pradžia
Pavasaris tradiciškai siejamas su atsinaujinimu. Šis procesas vyksta ne tik gamtoje, bet ir žmogaus organizme. Po žiemos laikotarpio, kuriam dažnai būdingas mažesnis fizinis aktyvumas, sunkesnė mityba ir didesnis stresas, organizmas patiria didesnę metabolinę apkrovą. Todėl šiltasis sezonas tampa tinkamu laiku peržiūrėti gyvenimo būdo įpročius ir kryptingai stiprinti organizmo funkcijas.
Vis dėlto svarbu suprasti, kad žmonės nėra vienodi – jų organizmo poreikiai skiriasi. „Biofarmacija Wellness“ sveikatingumo konsultantai akcentuoja individualios konstitucijos svarbą. Remiantis Ajurvedos principais, kiekvienas žmogus turi savitą došų (Vata, Pitta, Kapha) derinį, kuris lemia virškinimą, energijos lygį ir reakciją į aplinką.
Pavasarį suaktyvėja Kapha doša, todėl daugeliui pasireiškia sunkumo jausmas, vangumas, gleivių kaupimasis. Dėl to dažnai rekomenduojamas lengvesnis režimas, daugiau judėjimo ir virškinimo aktyvinimas. Tačiau svarbu pabrėžti – organizmo „valymas“ neturėtų būti universalus.
• Vata tipui reikalingas švelnumas ir stabilumas,
• Pitta – saikas ir vėsinimas,
• Kapha – aktyvinimas ir lengvinimas.
Todėl pavasarinį organizmo atsinaujinimą reikėtų suprasti kaip balanso atkūrimą, pritaikytą individualiems poreikiams.
Pažinti save kaip gamtos dalį svarbu todėl, kad organizmas nuolat kinta kartu su aplinka – sezonais, dienos ritmu ir gyvenimo būdu. Tai padeda pasirinkti tinkamesnę mitybą, išvengti disbalanso ir palaikyti gerą savijautą natūraliai.
Skirtingų medicinos sistemų požiūris
Tradicinėje kinų medicinoje pavasaris siejamas su kepenimis ir tulžies pūsle, kurios reguliuoja energijos (Qi) tekėjimą ir organizmo „valymo“ procesus. Kai kepenys perkrautos, gali atsirasti energijos stagnacija, nuovargis ar virškinimo sutrikimai.
Ajurvedoje pavasaris laikomas Kapha laikotarpiu, kai organizme kaupiasi gleivės, sunkumas ir lėtėja virškinimas. Todėl svarbu aktyvinti virškinimo sistemą ir skysčių cirkuliaciją.
Tuo tarpu Vakarų medicina pavasario nelaiko „valymosi sezonu“, tačiau jį vertina kaip palankų laiką grįžti prie subalansuotų, sveikų įpročių ir prisitaikyti prie sezono pokyčių.
Kepenų vaidmuo ir šiuolaikiniai iššūkiai
Kepenys – tai centrinė organizmo „biocheminė laboratorija“, atliekanti daugiau nei 500 funkcijų: nuo toksinų neutralizavimo iki hormonų reguliacijos ir maistinių medžiagų apykaitos.
Sutrikus kepenų veiklai, gali nukentėti visas organizmas. Kepenų ir tulžies pūslės sistema glaudžiai susijusi su detoksikacijos procesais, o jų veiklą neigiamai veikia ne tik netinkama mityba, bet ir ilgalaikis stresas, emocinė įtampa (pyktis, frustracija).
Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją (PSO):
• didėja visuomenės dalis, susidurianti su lėtiniu kepenų funkcijos apsunkinimu,
• kepenų funkcijos sutrikimai veikia visą metabolizmą, gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos būklei.
Detoksikacija – nuolatinis procesas
Pavasaris gali tapti puikiu laikotarpiu koreguoti įpročius: susigrąžinti energiją, pagerinti savijautą, palaikyti svorio kontrolę ir emocinę pusiausvyrą.
Tačiau svarbu suprasti, kad organizmo „švara“ nėra trumpalaikė ar agresyvi priemonė. Tai ilgalaikis procesas, apimantis kasdienius sprendimus: mitybą, fizinį aktyvumą, poilsį ir reakciją į stresą.
Posakis „švaru ten, kur neteršiama“ primena, kad organizmo priežiūra prasideda nuo kasdienybės – kokybiško maisto, vandens, judėjimo ir psichoemocinės higienos.
Nuoseklus požiūris į detoksikaciją
„Biofarmacija Wellness“ pristatomos pavasarinės programos grindžiamos nuoseklumo principu – pokyčiai diegiami palaipsniui, derinant mitybą, judėjimą ir papildomas priemones.
Programos skirstomos etapais:
• Mini (21 diena) – dėmesys kepenims ir virškinimo lengvinimui,
• Midi (21 diena) – papildomas žarnyno ir mikrobiotos palaikymas,
• Maxi (21 diena) – kompleksinis organizmo balansas.
Gydytoja B. Čijunskienė taip pat atkreipia dėmesį į endoekologijos principus – tam tikrais laikotarpiais (pavasarį ir rudenį) organizme gali suaktyvėti parazitiniai procesai, todėl tuo metu rekomenduojama skirti daugiau dėmesio profilaktikai.
Pavasaris gali tapti atspirties tašku teigiamiems pokyčiams dėl sąmoningo grįžimo prie subalansuoto gyvenimo būdo. Nuoseklus, mokslo principais grįstas požiūris leidžia pasiekti tvarių rezultatų ir palaikyti gerą savijautą visus metus.
Primename: svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas, maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
„Biofarmacija Wellness“ išskirtinumas
Kviečiame tęsti sveikatingumo pažinimą kartu su „Biofarmacija Wellness“ – žinios + aukštos kokybės maisto papildai tiesiai iš gamintojo, turinčio daugiau nei 14 metų patirtį rinkoje. Prekyba be dėžučių leidžia užtikrinti sąžiningą kainą ir mažesnį poveikį aplinkai.
Šiandien „Biofarmacija Wellness“ – augantis firminių parduotuvių tinklas visoje Lietuvoje, kviečiantis leistis į sąmoningą sveikatos kelionę kartu su sveikatos specialistais. Tikime, kad tikras rūpestis savimi prasideda nuo supratimo, pasitikėjimo ir ilgalaikio požiūrio.
Artimiausi „Biofarmacija Wellness“ renginiai
„Biofarmacija Wellness“ edukacijų ciklas nesustoja – jau netrukus kviesime į kitą teminį susitikimą, skirtą limfos sistemos aktyvinimui ir praktinėms jos „švarinimo“ metodikoms.
Vilniečius balandžio 26 d. 12 val. kviečiame į dietistės Ritos Šilenskienės paskaitą „Detox: būtinybė ir mitai – holistinis požiūris į organizmo švarą“, kuri vyks Verkių g. 29, „Ogmios mieste“. Negalintys dalyvauti galės peržiūrėti paskaitos įrašą mūsų „YouTube“ kanale.
Balandžio 10–12 d. „Biofarmacija Wellness“ dalyvaus vienoje didžiausių grožio ir sveikatingumo parodų „Pelenė“ Vilniuje. Parodos metu lankytojai galės nemokamai atlikti plaukų ir galvos odos tyrimą, pasikonsultuoti su dietiste R. Šilenskiene bei atlikti biorezonansinį sveikatos tyrimą. Balandžio 12 d. vyks paskaita „Maistas gražiai odai ir plaukams“, kurią taip pat ves dietistė R. Šilenskienė.
Visą pavasarį, iki gegužės 31 d., skelbiame specialią akciją: dietistės R. Šilenskienės konsultacija kartu su biorezonansiniu tyrimu – tik 9,99 € (vietoje 80 €), o galvos odos ir plaukų tyrimas, kurį atlieka jau 7 metų patirtį turinti plaukų specialistė ir koloristė Aurelija Rėkuvienė, dabar – tik 9,99 € (vietoje 79 €). Registracija telefonu: +370 625 57096.
Tyrimai vyksta Vilniuje, „Ogmios mieste“, „Biofarmacija Wellness“ fizinėje parduotuvėje, o klientams iš kitų miestų siūlome nuotolines konsultacijas.
Rūpintis savimi kviečiame ne tik teoriniuose susitikimuose, bet ir praktiškai! Klaipėdiečius kviečiame kiekvieną šeštadienį 10.00 val. į rytietiškas sveikatingumo mankštas su holistinio sveikatingumo specialistu Dovydu Lukšu.
Mankštų metu stipriname kūną, didiname lankstumą, aktyviname limfą bei kraujotaką ir mokomės sąmoningo atsipalaidavimo. Užsiėmimai tinkami visoms amžiaus grupėms ir yra visiškai nemokami, tačiau dėl riboto vietų skaičiaus registracija būtina,
• Registracija per „Facebook“: Judėk ir būk sveikas su „Biofarmacija Wellness“
• Telefonu: +370 643 33596
• El. paštu: [email protected]
Norite nepraleisti naudingų patarimų ir artimiausių renginių? Sekite „Biofarmacija Wellness“ naujienas socialiniuose tinkluose, kur dalijamasi aktualia informacija bei sveikatos ekspertų įžvalgomis:
• „Instagram“: Biofarmacija Wellness (@biofarmacija_wellness)
• „Instagram“ photos and videos
Taip pat maloniai kviečiame apsilankyti mūsų fizinėse parduotuvėse asmeninėms konsultacijoms:
• Vilniuje: Verkių g. 29F, „Ogmios miestas“
• Klaipėdoje: Turgaus aikštė 14
• NAUJIENA! Jau visai netrukus, balandžio pabaigoje, klaipėdiečius džiugins antroji parduotuvė Naujajame turguje, Taikos pr. 80.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą