Gerkite šį gėrimą ryte, prieš valgį. Šiame gėrime esančios chia sėklos organizmą praturtins omega-3 riebiosiomis rūgštimis, antioksidantais bei skaidulomis, kurios itin svarbios optimaliai žarnyno veiklai palaikyti, o citrina suteiks gėrimui vitamino C, gerins virškinimą bei gražins odą.
Gėrimui paruošti reikės:
2 šaukštelių chia sėklų
2 stiklinių vandens
1 šaukštelio medaus
1 šaukštelio citrinų sulčių
Gaminimas:
Leiskite 2 šaukšteliams chia sėklų išbrinkti vienoje stiklinėje vandens (apie 10min.).
Perpilkite išbrinkusias chia sėklas į aukštą stiklinę.
Įpilkite 2 stiklines vandens, medaus bei citrinos sulčių. Gerai išmaišykite
Mėgaukitės šiuo gėrimu anksti ryte.
Šaltinis: hebbarskitchen.com
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą