Riebalų sankaupų širdies vožtuvuose - širdies ir kraujagyslių ligų požymis, galintis vėliau gyvenime virsti daugybe rimtų problemų, - rasta jau kūdikystėje.
Kai esame dar maži, šių nuosėdų kaupimasis paprastai vystosi be jokių akivaizdžių simptomų, todėl labai svarbu nustatyti ir valdyti žinomus rizikos veiksnius nuo pat gyvenimo pradžios.
Be galimų paveldimų veiksnių, hormonų pokyčiai, riebus maistas, alkoholis, rūkymas ir tokie kintamieji kaip anemija, nejudrus gyvenimo būdas ir tradiciniai amerikietiški mitybos įpročiai šiandien mūsų širdis patiria vis didesnį stresą.
Širdies priepuolis ir staigus širdies sustojimas
Didelė širdies ir širdies bei kraujagyslių ligų įvairovė sukelia nemažai painiavos.
Pavyzdžiui, nors daugelis mūsų mano, kad terminai "širdies sustojimas" ir "širdies priepuolis" yra vienas ir tas pats, iš tikrųjų jie labai skiriasi vienas nuo kito.
Pasak Amerikos širdies asociacijos (angl. The American Heart Association):
"Širdies priepuolis ištinka, kai užsikimšusi arterija neleidžia deguonies turtingam kraujui pasiekti širdies dalies.
Jei užsikimšusi arterija greitai neatsinaujina, širdies dalis, kurią paprastai maitina ta arterija, pradeda mirti.
Kuo ilgiau žmogus negydomas, tuo didesnė žala.
Širdies priepuolio simptomai gali būti greiti ir intensyvūs.
Tačiau dažniau simptomai prasideda lėtai ir išlieka kelias valandas, dienas ar savaites iki širdies priepuolio. Kitaip nei staiga sustojus širdžiai, širdies priepuolio metu širdis paprastai nenustoja plakti...
"Staigus širdies sustojimas įvyksta staiga ir dažnai be įspėjimo.
Jį sukelia elektros sutrikimas širdyje, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą (aritmiją).
Sutrikus siurbimo procesui, širdis negali pumpuoti kraujo į smegenis, plaučius ir kitus organus. Po kelių sekundžių žmogus praranda sąmonę ir nebeturi pulso.
Mirtis ištinka per kelias minutes, jei nukentėjusiajam nesuteikiama pagalba."
Žmonės paprastai mano, kad pagrindiniai širdies priepuolio simptomai yra skausmas, sklindantis į kairę ranką, ir krūtinės suspaudimas.
Nors tai iš tiesų gali būti širdies priepuolio požymiai, svarbu žinoti, kad moterų širdies priepuolių simptomai ir priežastys gali būti visai kitokie nei vyrų.
Dėl šios priežasties moterys kartais ignoruoja į gripą panašius širdies priepuolio simptomus, kai jie pasireiškia pirmą kartą.
Anksti užfiksavus širdies priepuolio simptomus, širdies priepuolį galima sustabdyti jam dar neįvykus, nes požymiai paprastai išsivysto laikui bėgant, kol jis įvyksta.
Širdies priepuolio simptomai vyrams gali būti šie:
Krūtinės diskomfortas, spaudimas ar skausmas.
Diskomfortas ar skausmas kitose viršutinės kūno dalies vietose, ypač vienoje ar abiejose rankose, arba kaklo, žandikaulio, nugaros ar pilvo srityje.
Dusulys, galvos svaigimas, pykinimas ar prakaitavimas su diskomfortu krūtinėje arba be jo.
Diskomfortas pilve, kuris gali būti panašus į rėmenį
Širdies priepuolio simptomai moterims gali būti šie:
Nemalonus spaudimas, pilnumas ar skausmas krūtinės centre. Jis trunka ilgiau nei kelias minutes arba praeina ir vėl sugrįžta.
Skausmas ar diskomfortas vienoje ar abiejose rankose, nugaroje, kakle, žandikaulyje ar skrandyje.
Dusulys su diskomfortu krūtinėje arba be jo.
Šaltas prakaitas, pykinimas ar galvos svaigimas.
Krūtinės skausmas ar diskomfortas.
Puiki žinia ta, kad yra būdų, kaip išvengti širdies ligų, pakeisti ankstesnius širdies pažeidimus ir apskritai skatinti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą.
Šeši dalykai, kuriuos galite padaryti dabar, kad pagerintumėte savo širdies sveikatą:
1. Jei rūkote, meskite rūkyti.
2. Valgykite daugiau skaidulinių medžiagų, daržovių ir vaisių.
3. Venkite perdirbto ir kepto maisto.
4. Kasdien mankštinkitės.
5. Numeskite svorio, jei jo turite per daug.
6. Bent kartą per metus apsilankykite pas gydytoją ir pasitikrinkite trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Jei jūsų šeimoje yra sergančiųjų diabetu ir širdies ligomis, žinokite, kad sulaukę 40 metų tampate vis labiau pažeidžiami.
Įsitikinkite, kad gydytojas žino apie tai ir kitus žinomus rizikos veiksnius.
Svarbiausia yra tai, kad turime rimtai rūpintis savo širdies sveikata ir užkirsti kelią širdies priepuoliams, kol jie dar neprasidėjo.
Įsiklausykite į savo kūno signalus, kai jie pasireiškia, nes kiekviena akimirka yra svarbi.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą