Vitaminai plaukams – atgaivins net ir labai pavargusius

Gražius plaukai šiais laikais turėti tikrai gali daugelis, kadangi priemonių bei plaukų puoselėjimo metodų pasiūla yra labai plati. Ypač vertinami geriausi vitaminai plaukams, kurie dažniausiai pamaitina ne tik plauką, tačiau taip pat ir visą organizmą. Atsidėkodamas jis tampa energingesnis, sveikesnis ir gražesnis.

Kokių vitaminų reikia Jūsų plaukams?

Nėra vieno „geriausio“ vitamino plaukams, nes plaukų sveikatai svarbūs keli vitaminai ir mineralai. Tiesa, specialistai išskiria tam tikras sudedamąsias gero vitamino dalis, komponentus, kurie atgaivina net ir labai pavargusius plaukus.

• Pirmiausia reikalingas biotinas. Šis B grupės vitaminas padeda augti stipriems plaukams ir nagams, taip pat gali padėti išvengti plaukų slinkimo.
• Taip pat jūsų plaukams labai reikalingas vitaminas A. Jis svarbus ląstelių apykaitai, įskaitant plaukų augimą. Taip pat padeda išlaikyti galvos odą sveiką ir hidratuotą.
• Vitaminas C – antioksidantas, padedantis apsaugoti plaukus nuo pažeidimų. Svarbus ir kolageno gamybai, kuris yra baltymas, suteikiantis plaukams struktūrą ir stiprumą.
• Vitaminas E – irgi antioksidantas, kuris padeda apsaugoti plaukus nuo pažeidimų. Gali pagerinti kraujotaką galvos odoje, o tai gali skatinti plaukų augimą.
• Geležis svarbi deguonies pernešimui į kūną (įskaitant plaukų folikulus). Geležies trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Žinoma, kad pirmiausia geležies atsargomis reikia rūpintis ne dėl gražių plaukų, tačiau geros sveikatos.
• Cinkas yra svarbi maistinė medžiaga, kuria padeda augti ir taisyti audinius, įskaitant plaukus. Taip pat stiprina imuninę sistemą.

Šiuos vitaminus ir mineralus galite gauti iš įvairių maisto produktų. Pavyzdžiui, biotino gausu kiaušiniuose, riešutuose ir sėklose, o vitamino A – morkose, saldžiosiose bulvėse ir tamsiai žaliose lapų daržovėse.

Vitamino C – citrusiniuose vaisiuose, paprikose ir braškėse, vitamino E – riešutuose, sėklose ir avokaduose, o geležies – raudonoje mėsoje, pupelėse ir lapinėse žaliose daržovėse.

Cinko – mėsoje ir jūros gėrybėse. Tiesa, apskritai geriausia įsigyti specialius vitaminus, kurie skirti konkrečiai plaukams. Tuomet žinosite, kad jie gauna viską, ko jiems reikia.

Gyvenimo būdas žvitriems plaukams

Be šių vitaminų ir mineralų – plaukų sveikatai taip pat svarbu ir Jūsų gyvenimo būdas. Žinoma, pirmiausia reikia sveikai maitintis. Įsitikinkite, kad valgote daug vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir liesų baltymų. Jūsų plaukams taip pat reikia vandens! Jis padeda hidratuoti organizmą. Kasdienybėje bandykite maksimaliai sumažinti stresą. Jis gali sukelti plaukų slinkimą, todėl svarbu rasti sveikų būdų valdyti stresą.

Aišku, būtina atskirai pasirūpinti savo plaukais. Venkite pernelyg dažno karštų formavimo prietaisų naudojimo ir apsaugokite plaukus nuo saulės žalingo poveikio.

Atminkite, kad plaukų priežiūros rezultatai gali skirtis priklausomai nuo jūsų individualaus plaukų tipo ir poreikių. Jei turite kokių nors problemų su plaukais – kreipkitės į gydytoją ar dermatologą.

Kaip išsirinkti tinkamus vitaminus plaukams?

Renkantis vitaminus plaukams – reikia atsižvelgti į kelis dalykus. Kuo daugiau aspektų bus įvertinta – tuo tikresnis galite būti, jog radote konkrečiai Jūsų plaukams labiausiai tinkamus jų puoselėjimo metodus.

Pirmiausia apsvarstykite savo individualius poreikius. Ar jums trūksta tam tikrų vitaminų ar mineralų? Ar norite sustiprinti plaukus, paskatinti augimą ar pagerinti bendrą plaukų būklę? Universalus, su daugelių problemų susitvarkyti padedantis būdas – geriausios kokybės vitaminai, kurie pamaitina plaukus ir iš vidaus, ir iš išorės.

„Hair“ vitaminai plaukams

Juodųjų serbentų kasdienis ritualas „Hair“ praturtintas keratinu ir mineralais – gali būti būtent tai, ko jums reikia! Ši natūrali plaukų priežiūros linija sukurta specialiai garbanoms. Padeda joms atgauti gyvybingumą, elastingumą ir blizgesį.

 Nuostabūs vitaminai pagaminti iš aukštos kokybės, natūralių ingredientų, tokių kaip juodųjų serbentų ekstraktas, keratinas, kokosų aliejus ir vitaminas E – švelniai puoselėja jūsų plaukus (nepažeisdami jų natūralios struktūros). Šios linijos produktai sukurti atsižvelgiant į garbanotų plaukų poreikius. Jie padeda apibrėžti garbanas, sumažinti plaukų pūtimąsi ir suteikti jiems drėgmės.

„Hair“ apima visus produktus, kurių reikia jūsų garbanoms, nuo šampūno ir kondicionieriaus iki kaukės ir plaukų aliejaus. Vitaminai gali padėti Jūsų plaukams išlikti nuostabiems visus metus. Net ir tada, kai kaitriai svilina saulė, ir tada, kai lauke kankina didelis šaltis. Viskas prasideda nuo plaukų pamaitinimo. O tam šiuo metu – geros kokybės vitaminų tikrai apstu.